Fruchtige Frühstücks-Bowl mit Cranberry-Joghurt
Cranberries mit Kirschnektar mischen und über Nacht einweichen. Am nächsten Tag pürieren und mit Joghurt
Winter-Bowl mit Hasselback-Kartoffeln und Kürbisstampf
Kartoffeln waschen und fächerförmig in ca. 0,3 cm breiten In einem weiteren Topf ca. 1 l Salzwasser aufkochen
Mariniertes Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok und Reis
In einer Pfanne oder einem Wok Öl auf hoher Stufe erhitzen Wok erneut auf mittlerer Stufe erhitzen und Brokkoli
Quinoa-Bowl mit Hähnchen und Zucchini-Pommes
das Backblech neben die Pommes geben und im Ofen ca einer Schüssel Petersilie, 2 EL Zitronensaft und 2 TL Öl
Vegane Gyros-Bowl mit Zucchini-Bulgur
Gyros darin ca. 5–6 Min. anbraten. Gurke waschen, halbieren, Kerne herauskratzen und grob
Couscous-Gemüse-Bowl mit Kohl, Quark und Kräutern
In einem weiteren Topf ca. 1 l Salzwasser aufkochen schütteln, die Blätter von den Stielen zupfen und grob
Scharfes Schweinefilet mit Ananas-Wok-Gemüse und Reis
. 1 cm breite Ringe schneiden. Filet im heißen Öl ca. 3 Min. braten und aus der Pfanne
Minutensteaks mit grünem Gemüse aus dem Wok und Dill-Reis
Dill waschen, trocken schütteln, grobe Stiele entfernen Erdnüsse grob hacken.
Vegane Cheesecake-Bowl mit Mandarine, Heidelbeeren und Cookies
Cookies in einem Gefrierbeutel mit einem Nudelholz grob Tipp: Die Bowl lässt sich hervorragend mit allerlei
Chili con Kürbis mit selbstgemachten Tortilla-Chips
Den Koriander waschen, trocken schütteln und grobe Falls du das Chili aber lieber als eine Art Eintopf
Tofu-Bowl mit Bohnen, Toskana-Gemüse und Hummus
In einer Pfanne 3 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen, Gemüse Bohnen und Kidneybohnen mit 3 EL Zitronensaft und 1 EL Öl
Quinoa-Bowl mit würzigen Süßkartoffeln, Zucchini und Apfel-Salsa
In einer Schüssel Süßkartoffelwürfel, 3 EL Öl, Salz Zucchini in dünne Scheiben schneiden, mit 1 EL Öl,
BBQ-Schweinefilet mit Hasselback Potatoes und Karotten-Limetten-Slaw
Kartoffeln waschen und in ca. 0,3 cm breiten Abständen trocken schütteln, Blätter von den Stielen zupfen und grob
Marinierter Lachs mit Teriyakisoße zu Gemüse aus dem Wok und Jasmin-Reis
In einer Pfanne oder Wok 3 EL Öl (idealerweise Sesamöl Tipp: Den Fisch am besten über Nacht im Kühlschrank
Veggie-Gyros-Bowl mit Pilzen, Reis, Zaziki und Balkan-Salsa
In einer Schüssel 2 EL Essig, 5 EL Öl, 1 EL Wasser, Gurke schälen, eine Hälfte grob raspeln und die andere
Veganer New York Style Frischcreme-Kuchen mit Beeren und Vanilleeis
mit Backpapier auskleiden und Seitenränder mit 2 EL Öl Vanillepuddingpulver, 1 EL Zitronensaft und 60 ml Öl
Bulgogi Bowl mit Mashed Sweet Potatoes, Zucchini-Orangen-Salsa, Minze und Erdnusscrunch
Die Pfanne säubern und darin 2 EL Öl auf höchster Stufe Fleisch im Öl ca. 3 Min. scharf anbraten.
Hawaiianische Poke Bowl mit Quinoa, Kürbis, Avocado, Gurke und cremigem Erdnuss-Koriander-Ingwer-Dip
Anschließend in einem Topf mit ca. 3 l Salzwasser auf garen.
Matjessalat a la Marina
Jetzt die 10 Matjes „Cuxhavener Art“ (in wenig Öl eingelegt für 5 Stunden in den Kühlschrank, schmecke noch mal ab
Goassbratl a la Micha
Dann umdrehen und die grob geschnittenen Zwiebel und hatte sehr selten Fleisch da machte man auf diese art
Linzer á la Renate
halbe Stunde kühlstellen. Kekse ausstechen, ca. 10 Min. bei 160 Grad O/U Hitze
Phở bò
Beim servieren das rohes Fleish zusammen mit Nudeln Die heiße Brühe macht das Fleish "durch",
Pho Bo
Grob geschnittene Schalotten, Ingwer, Knoblauch, Zimtstange Markknochen und Ochsenschwanz gekocht) ablöschen und ca
Pizza mit Knoblauch-Chili-Öl
Für das Knoblauch-Chili-Öl Knoblauch schälen, Chilis Mozzarella in grobe Stücke zerrupfen.