Low-Carb-Pizza mit Brokkoli und Schinken
Low-Carb-Pizzateig im Ofen ca. 20 Min. goldbraun backen Low-Carb-Pizza jeweils mit 2 EL Parmesan bestreuen.
Nudel-Pilz-Gemüse-Pfanne
Cabanossi und Zwiebel ohne Öl in die Pfanne geben und Weitere 5 Min. garen.
Indische Reis-Gemüse-Pfanne
Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Bei kleiner Hitze 10-12 Minuten garen.
Bratwurst-Gemüse-Pfanne mit Kartoffelpüree
In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen. Gemüse in die Pfanne geben und ca. 6 Min. braten.
Spätzle-Gemüse-Pfanne mit Petersiliencreme
In einer Pfanne 1 EL Öl und 2 EL Butter auf mittlerer Inzwischen in einer Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer Stufe
Bunte Couscous-Gemüse-Pfanne
Olivenöl in eine Pfanne geben und die Gewürze und den Mit Gemüsebrühe auffüllen und 8 Minuten garen.
Hähnchenbrustfilets in Teriyakimarinade mit Gemüse-Pfanne
In einer Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen In der gleichen Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe
Spanische Kichererbsen-Gemüse Pfanne
Derweil in einer Pfanne 1 EL Olivenöl auf mittlerer Kichererbsen in ein Sieb abgießen, zum Gemüse in den
Gebratener Gemüse-Reis mit Garnelen
In einer Pfanne oder Wok Öl auf hoher Stufe erhitzen Reis mit Gemüse etwas beiseiteschieben, sodass ein
Low-Fat-Zucchini-Garnelen-Pasta
In einer Pfanne 2 EL Olivenöl auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen und Garnelen darin ca. 4 Min. anbraten
Low-Carb-Pizzen à la Caprese
Low-Carb-Pizzen à la Caprese servieren. Thunfisch oder feingehackten Blumenkohl nehmen, um die Low-Carb-Pizza
Low-Carb-Zucchini-Puffer mit Räucherlachs und Salat
Low-Carb-Zucchini-Puffer aus dem Ofen nehmen und auf Du kannst sie aber auch klassisch in der heißen Pfanne
Low-Carb-Zucchini-Nudeln alla Puttanesca
Eine Pfanne auf mittlerer Stufe mit 4 EL Öl erhitzen Knoblauch und Zitronenschale darin ca. 3 Min. erhitzen
Gemüse-Pfanne mit Schupfnudeln und Schwarzwälder Schinken
In der Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen In der Pfanne 2 EL Öl erhitzen und Karotten ca. 2 Min
Hähnchenspieße mit bunter Kartoffel-Gemüse-Pfanne
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Kartoffel-Gemüse-Pfanne auf Teller verteilen, Hähnchenspieße
Kabeljau und Garnelen mit mediterranem Gemüse an Reis
In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und Zwiebeln Gemüse an Reis auf Tellern verteilt servieren.
Bunte Couscous-Gemüse-Pfanne mit Passionsfruchtdip und Rosinen
In einer Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Couscous-Gemüse-Pfanne auf Tellern anrichten und einen
Wok-Gemüse
In einem Wok oder einer großen Pfanne 1 EL Öl auf hoher Ananas-Chili und Frühlingzwiebeln zum Gemüse geben
Bunte Gemüse-Reis-Pfanne mit Paprika, Champignons und Bohnen
In einer Pfanne 3 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. Champignon-Paprika-Gemüse-Reis-Pfanne auf Tellern anrichten
Bratwurst-Gemüse-Pfanne mit Kartoffelwedges und Senf-Schnittlauch-Dip
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Bratwurst-Gemüse-Pfanne daneben anrichten und mit dem
Asiatische Gemüse-Reis-Pfanne mit würzigem Kokos-Schweinefleisch
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und In einer weiteren großen Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe
Rote-Bete-Gnocchi mit Garnelen
Mandeln ohne Zugabe von Öl in eine beschichtete Pfanne Rote Bete Gnocchi mit Garnelen und Gemüse anrichten
Kokoshähnchen mit Wok-Gemüse
Für das Wok-Gemüse den Mangold putzen und in feine oder in der Pfanne ca. 5 Minuten anbraten.