In einem Topf Öl auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen Zwiebeln darin ca. 2 Min. anbraten.
Auf mittlerer Stufe zugedeckt ca. 15 Min. garen. und Saft auspressen. 1 EL Limettensaft, Brühe, 1 EL Öl
Rote-Bete-Meerrettich-Aufstrich auf Brotscheiben verteilen
Granatapfel halbieren bzw. vorsichtig aufbrechen und
One Pot Nudeln anschließend ca. 9–11 Min. offen garen
. 20 Min. garen. In einer Schüssel Essig, 4 EL Öl, 1 TL Zucker, Salz
erhitzen und Walnüsse fettfrei unter ständigem Schwenken ca Info: Nüsse und Kerne haben von Natur aus einen hohen
In einem Topf ca. 2 l Wasser zugedeckt aufkochen lassen Die Linsen ca. 9–10 Min. bissfest garen, in ein Sieb
In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe Tortilla-Chips, den Limettenvierteln, einem Klecks saurer Sahne
Rote Bete ebenfalls grob würfeln. Sahne und Brühe angießen und mit Salz und Pfeffer würzen
mittlerer Stufe erhitzen und Pinienkerne fettfrei für ca In einem hohen Gefäß Rote Bete, Olivenöl, Knoblauch
Schüsseln verteilen, Heidelbeeren daraufgeben und für ca Tipp: Die Bowl lässt sich hervorragend mit allerlei
In einem Topf ca. 0,5 l Salzwasser auf mittlerer Stufe Karottensud im Topf mit ca. 3 l Salzwasser auffüllen
Spüle sie mit klarem Wasser ab und drücke sie aus. Gib die Aubergine dazu und brate sie bei hoher Hitze
Cherrytomaten waschen und in feine Scheiben schneiden. Basilikum waschen, trocken schütteln und Blätter
Derweil Rote Bete abtropfen lassen, klein würfeln und Rote-Bete-Stampf mit Salz und Pfeffer abschmecken.
In einem Topf etwa 5 l Salzwasser zugedeckt aufkochen in einem hohen Gefäß mit Petersilie, ca. 100 g Brokkoli
Zimmerwarme Sahne, Schmelzkäse, 2 Prisen Pfeffer und /Stufe 1/100 °C garen.
In einem weiteren Topf ca. 1 l Salzwasser aufkochen Bohnen im kochenden Salzwasser ca. 4–5 Min. garen und
Orange waschen, ca. 1 TL Schale fein abreiben, halbieren ca. 2–3 Min. goldgelb anrösten.
In einer Pfanne oder einem Wok Marinaden-Öl aus der Filet im heißen Öl ca. 3 Min. braten und aus der Pfanne
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Im Bratensatz 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
Gewürzgurken und Rote Bete klein würfeln. Zwiebel, Gewürzgurke und Rote Bete zugeben und unterrühren
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und das Filet darin rundherum ca. 2 Min. goldbraun anbraten