Smoothie Bowl mit Haferflocken
mittlerer Stufe erhitzen und Haferflocken ohne Fett ca Mit Honig süßen und auf Schälchen verteilen.
Hot-Ginger-Kaffee
In einem Topf mit Wasser aufkochen und ca. 3 Min. köcheln Hot Ginger Coffee auf 4 Tassen verteilen.
Migas con Albaricoques
Knoblauch fein hacken. 4 EL Öl in einer großen Pfanne Brot darin goldbraun braten.
Pretzeldog mit Cole Slaw
Den Teig in einer abgedeckten Schüssel an einem warmen Karotten schälen und in feine ca. 4 cm lange Stifte
Rote-Bete-Aufstrich
Rote Bete unter Verwendung von Einmalhandschuhen schälen Rote Bete, Kichererbsen, Orange, Ingwer, Walnüsse,
Smoothie-Bowl mit Grünkohl
letzte Drittel der Banane aufschneiden und auf der Bowl Die Nüsse und den Sesam zur Bowl geben und zum Schluss
Rote-Bete-Couscous
Rote Bete schälen, in Scheiben schneiden und auf einem Nach ca. 2 Minuten vom Herd nehmen und ein paar Minuten
Rote Bete Shakshuka
Die Rote Bete putzen und schälen. ein Schneidebrett mit Backpapier bedecken und die Rote
Kiwi-Bananen-Bowl
Kiwis und Bananen schälen und würfeln. Haferflocken mit Mandeldrink und 250 ml Wasser in einen Topf
Reis Bowl mit Tofu
Tipp: frische Rote Bete gibt eine intensivere Farbe Reis Bowl in schwarz-rot-gold: Flache Schüssel zu 1
Quinoa-Bowl mit Rosenkohl
Grünkohl waschen in kleine Stücke reißen, dabei die harten Den Quinoa in eine Bowl füllen, dazu den Rosenkohl,
Rote-Bete-Salat
Rote Bete in schmale Spalten schneiden. und in einer beschichteten Pfanne ohne Zugabe von Öl
Kokoshähnchen mit Wok-Gemüse
Die festen Mangoldstreifen in 2 EL heißen Öl im Wok oder in der Pfanne ca. 5 Minuten anbraten.
Rote Bete Ravioli
Mulde eindrücken und zwei Eier, fünf Eigelb sowie den Rote-Bete-Saft Anschließend auf den einen Teig ca. alle 2 cm einen
Avocado-Spinat-Bowl
Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. 1 EL Öl Garnelen darin rundum 3–5 Minuten braten.
Roter Kartoffel-Hackeintopf
Rote Bete waschen, bürsten, harte Stellen wegschneiden Thymian, zerriebenem Lorbeerblatt und Nelkenpulver darin
Rote-Bete-Gemüse
Die Roten Beten unter fließendem kalten Wasser sauber Die Butter in einem Topf zerlassen und die Zwiebeln darin