Eier in das kochende Wasser geben und ca. 7 Min. garen Eier abgießen, mit kaltem Wasser abschrecken, pellen
In einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Gemüse darin ca. 5–8 Min. weich dünsten.
Curry-Dip in 2 Gläser (à 200 g) füllen. Tipp: Im Kühlschrank hält sich der Curry-Dip etwa 3
Einen Dip mit Petersilie vermengen und abschmecken. Gemüsesticks mit den Dips servieren.
In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Geflügelfrikadellen darin ca. 5–7 Min. anbraten.
Sellerieblätter abschneiden, fein hacken und unter den Dip Brie-Dip mit Selleriestangen servieren.
Paprika mit Öl einpinseln und in der Pfanne von allen Seiten ca. 2 Min. grillen.
Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden. Thai-Basilikum fein schneiden. Thunfisch im Saft mit der
Die Zucchini, Paprika, Karotte und Zwiebel vorbereiten und fein würfeln, die Kräuter fein hacken. Das
Dann probieren Sie doch mal unsere weiteren tollen Tipp: Unser Stockbrot-Rezept!
In einer beschichteten Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Mit Feta-Dip servieren. Guten Appetit!
verteilen, mit Salz und Pfeffer würzen und mit übrigem Öl Im Ofen ca. 25 Min. garen.
Joghurt-Dip in eine Schale umfüllen. In einer beschichteten Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer
Walnüsse beiseitestellen und Pfanne erneut mit Öl auf Zwiebeln darin ca. 5 Min. glasig dünsten.
Macadamianüsse grob hacken. Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden. 1/3 fein würfeln. Restliche
In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Übriges Öl in die Pfanne geben, erneut auf mittlerer
hoher Stufe erhitzen und Cashewkerne fettfrei ca. 2 Min Gefäß Cashewkerne und Kidneybohnen mit Joghurt und Öl
In einer Pfanne Öl auf niedriger Stufe erhitzen, Knoblauch ca. 3 Min. goldgelb anbraten.
mittlerer Stufe erhitzen und Mandeln ohne Fett ca. 2–3 Min 8 Spieße schieben und Obstspieße mit dem Joghurt-Dip
mit etwa 200 ml heißem Wasser bedecken und ca. 5 Min Tipp: Wer es gerne süß-sauer mag, fügt dem Dattel-Curry-Dip
Blue-Cheese-Dip mit Salz und Pfeffer abschmecken und im Kühlschrank ca. 30 Min. ruhen lassen.