Power Bowl mit Bulgur und Tofu
Auf 4 große Bowls oder Schalen verteilen. In der Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Tofu
Röstkartoffel-Bowl mit Bohnen und Chicorée
In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen. Sonnenblumenkerne darin ca. 3 Min. rösten, leicht salzen
Chicken Burrito Bowl mit Guacamole
Eine Pfanne mit 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. 5 Min. anbraten.
Green Quinoa Bowl mit Spargel
hinzufügen und zugedeckt bei niedriger Stufe ca. 12 Min Grüne Bowl nach Belieben mit Avocadocreme, Pilzen,
Spicy Bowl mit Lachs und Radicchio
Vorsichtig mit Chili, Salz, Pfeffer, 2 EL Öl und Sojasauce Eine Pfanne erhitzen und den Lachs darin kurz anbraten
Winter-Bowl mit Rosenkohl und Kürbis
Bleche im Ofen ca. 20–25 Min. garen. Winter-Bowl mit Dressing beträufeln und mit Walnüssen
Linsen-Bowl mit geschmorter Aubergine
Zugedeckt auf mittlerer Stufe ca. 20 Min. garen. Geschmorte Aubergine und Tomaten auf der Linsen-Bowl
Kartoffel-Bowl mit Ei und Schinken
In einer Schüssel Senf mit Öl, Essig, Salz und Pfeffer Kartoffel-Bowl servieren. Guten Appetit!
Bowl mit Kokos-Limetten-Hähnchen
Nach ca. 15 Min. Bowl mit Kokos-Hähnchen, Avocado, Frühlingszwiebeln
Sprizz-Bowle
Mangofruchtfleisch in 1 cm große Würfel schneiden, Kiwi halbieren und in Scheiben schneiden, Erdbeeren
Frucht-Bowle
ml Fruchtsaft, Rum und Zucker zugeben und ca. 15 Min Frucht-Bowle sofort servieren. Zum Wohl!
Polpette di pane
Eier, Parmesan, Basilikum und Knoblauch unterheben. Die Frikadellen in Öl rundum knusprig braten und herausnehmen
Hawaiianische Poke Bowl mit Quinoa, Kürbis, Avocado, Gurke und cremigem Erdnuss-Koriander-Ingwer-Dip
zum Kochen bringen und auf niedriger Stufe ca. 12 Min Info: Der neueste Bowl-Trend kommt aus Hawaii.
Gebratene Maultaschen auf Krautsalat mit geschmorten Zwiebeln und Pistazien
In einer weiteren Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen und Maultaschen darin von beiden
Mit Gemüse gefüllte Maultaschen an Radieschen-Kartoffelsalat mit Röstzwiebeln
In einem Topf ca. 3 l Salzwasser aufkochen, Maultaschen Maultaschen mit einem Schaumlöffel aus dem Salzwasser
Maultaschen mit gebratenen Birnen und Speck an Coleslaw-Salat
Indes Maultaschen im siedenden Salzwasser ca. 6 Min hoher Stufe erhitzen und Maultaschen darin ca. 3 Min
Klassische Maultaschen an Spinatsoße mit Speck zu Birne mit Röstzwiebeln
und die Maultaschen darin ca. 3 Min. goldbraun anbraten ein geschlagenes Ei zu den Maultaschen geben.
Gebratene Maultaschen mit geschmelzten Zwiebeln, Spitzkohl und Gurkensalat
Maultaschen in Streifen schneiden. und Maultaschen darin ca. 3 Min. goldbraun anbraten
Kidneybohnen-Chili mit Kokos-Dip
Knoblauch darin goldbraun anrösten. Mit Kokos-Dip, Chiliöl und Limette servieren.