Couscous-Gemüse-Bowl mit Kohl, Quark und Kräutern
Kräuter mit Bohnen, Tomaten und 1 EL Olivenöl im Topf Couscous und Tomaten-Bohnen-Gemüse darauf geben und
Ofensüßkartoffeln mit Paprika-Bohnen-Salat, Mozzarella & Kürbiskerndressing
Verteilen und im Ofen ca. 20 Min. goldbraun rösten. kochenden Salzwasser ca. 6 Min. bissfest garen.
Limetten-Hähnchen mit Patatas Bravas und Mojo Rojo
Tomatenwürzsalz und 1 EL Zucker unterrühren, stückige Tomaten Die Mojo vom Herd nehmen und auskühlen lassen.
Marinierter Lachs mit Ingwer-Bohnen-Gemüse und Reis
Bohnen im siedenden Salzwasser ca. 3 Min. garen, in Bohnen zugeben und nochmals ca. 2 Min. braten.
Süß-saurer Schweinerücken mit Weiße-Bohnen-Caponata
Tomaten waschen und halbieren. In einer Auflaufform Paprika, Tomaten und Zucchini
Lammfilet mit grünen Bohnen und gefüllten Capeletti in Burgundersauce
Bohnen waschen, Enden dünn abschneiden und im kochenden Salzwasser ca. 6 Min. bissfest garen.
Putenfilets mit Röstkartoffel-Bohnen-Salat und French Dressing
Eier im siedenden Wasser ca. 6 Min. kochen. Salzwasser ca. 6 Min. garen.
Gebackener Feta mit Ofen-Gemüse und griechischen Bohnen
Tomaten waschen. Oliven abtropfen. Mit passierten Tomaten und Wasser ablöschen, aufkochen
Rindersteak mit Fächerkartoffeln und grünen Bohnen an Soße vom Granatapfel
Bohnen im siedenden Salzwasser ca. 5 Min. garen. im Bratenfett ca. 1 Min. braten.
Möhren-Couscous-Frikadellen mit Avocado-Gurken-Salsa
mittlerer Stufe erwärmen, Couscous hinzugeben für ca. 10 Min Karottenraspel hinzugeben und 2 Min. mit garen.
Chorizo-Pfanne mit grünem Mojo-Verde-Dip
In einem hohen Gefäß grüne Paprika, 2 EL Olivenöl, Chorizo-Pfanne mit Mojo-Verde-Dip servieren.
Kartoffel-Schinken-Pfanne mit Bohnen, Ei und Pumpernickel
Bohnen im kochenden Salzwasser ca. 5 Min. garen. Min. darin anbraten.
Bunte Glasnudelpfanne mit Bohnen, Paprika, Basilikum und Erdnüssen
Bohnen waschen, Enden abknipsen und dritteln. darin ca. 2 Min. anbraten.
Scharfer Bohnen-Kartoffel-Salat mit pochiertem Lachs
Bohnen waschen und Enden entfernen. ca. 10 Min. weich garen.
Brokkoli-Ingwer-Curry mit Kartoffeln und Busch-Bohnen
Cashewkerne ca. 2–3 Min. anrösten. Brokkoli und Bohnen für die letzten ca. 10 Min. ins
Tofu-Bowl mit Bohnen, Toskana-Gemüse und Hummus
Knoblauch vermengen, Tofu unterheben und für ca. 30 Min Weiße Bohnen und Kidneybohnen in ein Sieb abgießen
Papas Arrugadas – Kanarische Salzkartoffeln mit Mojo Rojo
Für die Mojo Rojo Paprika im Sieb abtropfen lassen. Mojo Rojo mit Salz abschmecken.
Chili con Carne
Mit Salz und Chili würzen, 1 Min. mitbraten und auf Mit Tomaten und Brühe ablöschen.
Migas con Albaricoques
Tomate halbieren und auf der Küchenreibe auf der Schnittfläche Restliches Öl mit Sherryessig und der geriebenen Tomate
Chili con Carne
EL Öl zugeben und ohne eingesetzten Messbecher 3 Min Beiseitegestellte Zwiebel-Hackfleisch-Mischung, gehackte Tomaten
Gefüllte Nudeln mit Ofen-Tomaten, Mozzarella und Basilikum
Tomaten waschen, halbieren und in einer Schüssel mit Tipp: Aufgrund ihres hohen Wassergehalts hat die Tomate
Gebackener Mozzarella mit Pinienkern-Couscous und Tomaten-Salat
Tomaten waschen, entstrunken, ca. 1 cm klein würfeln und lasse ihn etwas auskühlen, bevor du ihn mit den Tomaten
Brot mit körnigem Frischkäse, rotem Pesto und Tomaten
Cherrytomaten waschen und in feine Scheiben schneiden. Basilikum waschen, trocken schütteln und Blätter