Pak-Choi-Tortilla und kleiner Kräutersalat mit Granatapfelkernen
Pak Choi waschen und in dünne Streifen schneiden. die Kartoffeln braun werden. 1 EL Öl und Pak Choi
Gebackene Süßkartoffeln mit scharfem Pak Choi und Röstzwiebeln
und Pfeffer würzen und ca. 20 Min. im Ofen backen. Pak Choi dazugeben und auf niedriger Stufe für ca.
Hawaiianische Poke Bowl mit Quinoa, Kürbis, Avocado, Gurke und cremigem Erdnuss-Koriander-Ingwer-Dip
Dort bedeutet das Wort „poke“ soviel wie „in kleine Traditionell besteht die Poke Bowl aus Reis, einem
Rustikales Chili con Carne
Alles ca. 5 Minuten köcheln und danach in einen Topf Chili con Carne in Schälchen anrichten.
Chili-con-Carne-Auflauf
Chilischote waschen, aufschneiden, Samen entfernen Für ca. 25 Minuten auf mittlerer Schiene im Ofen überbacken
Low-Carb-Brownies mit Bohnen
übrige Schokolade darüberstreuen und im heißen Ofen ca . 20 Min. backen.
Klassisches Chili con Carne
In einem großen Topf 1 EL Öl erhitzen und Rinderhack Chili abgedeckt bei mittlerer Hitze ca. 45 Minuten
New York Style Bagel
ca. 10 Minuten gären lassen. . 15-20 Minuten bei 250°C Ober-/ Unterhitze backen.
Chili-con-Carne-Auflauf
mit Knoblauch ca. 2 Min. anbraten. Petersiliencreme darüberstreichen und mit Käse bestreuen
Snow Ball Old Fashioned
einer Pfanne Gewürze auf niedriger Stufe erhitzen und ca . 2 Min. rösten, bis sie anfangen zu duften.
Low-Carb-Hackfleischauflauf mit Blumenkohl
Pfeffer vermengen und im Ofen ca. 15 Min. backen. Mit geriebenem Käse bestreuen und im Ofen ca. 15–20
Low-Carb-Hühnchen-Tacos
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. Hähnchen salzen und im heißen Öl ca. 5 Min. kross anbraten
Schnelles Chili con Carne
Hackfleisch ca. 5 Min. scharf anbraten. Chili con Carne in Schüsseln anrichten und servieren
Wolkenbrot (Low-Carb-Fladenbrot)
geben, leicht verstreichen und ca. 25 Min. auf der mittleren Schiene backen.
Low-Carb-Brötchen mit Kürbiskernen
Chia-Samen, Mandeln, Backpulver und Salz zugeben und . 30 Min. backen.
Chili-con-Carne-Muffins
EL Chili con Carne daraufgeben, mit Käse bestreuen und im Ofen ca. 25 Min. backen.
Kokos-Limetten-Hähnchen mit gebratenem Pak Choi und Langkornreis
Pak Choi waschen und vierteln. Pak Choi zugeben und weitere ca. 2 Min. mitbraten.
Orangen-Hähnchen vom Filet mit Pak Choi und Jasmin-Reis
Unteres Ende vom Pak Choi abschneiden, Pak Choi längs Ca. 200 ml Salzwasser in die Pfanne geben und Pak Choi
Tofu Stir Fry mit Pak Choi, Brokkoli und Karotte
Pak Choi waschen und in Streifen schneiden. Tofu, Pak Choi, Brokkoli und Karotte zugeben und ca
Linsen mit Apfel-Sellerie-Püree, Pak Choi-Salat und Röstzwiebeln
Pak Choi waschen, trocken schleudern, Wurzelenden dünn Pak Choi in die braune Butter geben, ca. 1 Min. durchschwenken
Spargel-Banh-Mi mit Wasabi-Mayo
Den Spargel dann in kochendem Salzwasser ca. 2 Minuten darin bei starker Hitze ca. 1 Minute pro Seite grillen
Low-Carb-Brot mit gemahlenen Mandeln
Ofen auf 180 °C Ober-und Unterhitze vorheizen. Low-Carb-Brot für 45 Minuten backen, 10 Minuten abkühlen
Low-Carb-Pizza mit Champignons und Rucola
und ca. 5 Min. im Ofen vorbacken. Low-Carb-Pizzen ca. 7–8 Min. im Ofen überbacken.
Bánh Mi mit Meatballs, Ingwermayonnaise und Süßkartoffelpommes
Im Ofen ca. 20 Min. backen, nach ca. 10 Min. wenden Bánh-Mi-Sandwiches mit Süßkartoffelpommes auf Tellern