Aji de gallina – scharfes Hähnchenragout
darin Zwiebel und Knoblauch ca. 2 Min. glasig andünsten Derweil Nüsse grob hacken, zufügen und ca. 1–2 Min.
Gebratener Spargel mit Ei, Speck und Senfcreme
Eier ins kochende Wasser geben und ca. 6 Min. weich darin ca. 2 Min. braten.
Hähnchenstreifen mit BBQ-Dip auf buntem Salat
. 1 cm große Stücke würfeln. Hähnchen ca. 3 Min. rundherum anbraten.
Würstchenspieße mit Gemüsepommes und Schnittlauch-Senf-Dip
Kartoffeln gründlich waschen und in ca. 2 cm dicke Spieße darin ca. 5 Min. anbraten.
Veganer Curry-Dattel-Dip mit Reiswaffeln
EL Zitronensaft und Currypulver vermengen. Curry-Dattel-Dip mit Reiswaffeln servieren.
Vegane Pizzaschnecken mit frischem Sojaghurt-Dip
. 1 cm dicke Streifen schneiden. Auf einem Teller ca. 5 Min. auskühlen lassen.
Brunch Caesar Salad mit Bacon und Ei
In einem Topf ca. 1 l Wasser zugedeckt aufkochen. 4 Baconstreifen darin ca. 3 Min. kross braten.
Coca de Verduras – Spanische Gemüsepizza
und vorgeschnittenes Gemüse darin ca. 4–5 Min. anbraten Im Ofen ca. 20–25 Min. backen. Guten Appetit!
Frikadellen von der Zucchini mit gebratener Süßkartoffel und Schnittlauch-Dip
Süßkartoffeln schälen und in ca. 2 cm große Stücke die Zwiebelwürfel darin ca. 1 Min. scharf anbraten
Kartoffel-Puffer mit Karotten an Avocado-Dip mit Mango
Backofen auf 50 °C (Umluft) vorheizen. Von jeder Seite ca. 2–3 Min. knusprig braten.
FroYo DIY – Leichtes Joghurteis aus 4 Zutaten
EL Zitronensaft verrühren. Min. gut durchrühren, damit das Eis cremig wird.
Bulgur-Aprikosen-Salat mit Feta-Minz-Dip
Bei mittlerer Stufe zugedeckt ca. 10 Min. garen. Mit Feta-Minz-Dip auf Tellern verteilt servieren.
Wachsweich gekochte Eier mit Erbsen-Kartoffelpüree in Basilikumsoße
. 10 Min. garen. Gefrorene Erbsen zugeben und weitere 10–15 Min. weich
Gegrillte Chicken Drumsticks mit Kokos-Erdnuss-Dip
TL Limettensaft und 1 EL Öl mithilfe eines Schneebesens . 5–6 Min. goldbraun grillen.
Gefüllte Pita mit Lachs und Honig-Senf-Dip
In einer Schüssel Öl mit 2 EL Orangensaft, Pfeffer . 20 Min. im Ofen garen.
Würstchen, Wedges, Rosmarinkarotten und Tomaten-Apfel-Dip
Schalotte, Apfel und Tomatenmark darin ca. 3 Min. anbraten Stufe erhitzen und Rostbratwürstchen ca. 6 Min. darin
Nordafrikanisches Hähnchen mit Minzcouscous und Sesam-Joghurt-Dip
Knoblauch darin ca. 1 Min. mitrösten. Stufe erhitzen, Filets darin ca. 2–3 Min. goldbraun
Pita mit Gyrosfleisch, Ofengemüse und Honig-Senf-Dip
Im Ofen ca. 25 Min. garen. . 2–3 Min. toasten.
Zucchini-Quinoa-Bratlinge mit Gurken-Joghurt-Dip
. 12 Min. garen. Topf vom Herd nehmen und Quinoa weitere ca. 5 Min.
Cilbir – türkisches pochiertes Ei mit Joghurt und Gewürzbutter
In einem Topf ca. 2 l Salzwasser aufkochen. Auf niedriger Stufe ca. 4–5 Min. ziehen lassen und
Chorizo-Pfanne mit grünem Mojo-Verde-Dip
Stufe erhitzen und Kartoffeln darin ca. 5 Min. anbraten . 7–8 Min. auf mittlerer Stufe garen.
Kartoffel-Schinken-Pfanne mit Bohnen, Ei und Pumpernickel
ca. 3 Min. rösten. Eier je nach gewünschtem Gargrad ca. 4–8 Min. kochen