Blutige Eier
Eier in das kochende Wasser geben und ca. 7 Min. garen Eier längs halbieren und Eigelb herauslösen.
No-Bake-Piña-Colada-Kuchen
Zitrone heiß abwaschen, etwa 2 TL Schale fein abreiben Viel Freude beim Genießen!
One Pan Breakfast Sandwich
Unterseite der Eier ca. 2 Min. goldbraun braten. Wenn die Eier ausreichend gestockt sind, Brot und Eier
Vegane Bowl mit Ofengemüse
Inzwischen Zwiebel halbieren, schälen und fein würfeln Tomatenmark und Reis zugeben und ca. 1 Min. anrösten
Weißwurst-Laugen-Hot-Dog's
In einem Topf ca. 2 l Wasser aufkochen. Schnittlauch waschen, trocken schütteln und in feine
One Pot Pasta mit Zucchini und Mais
waschen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen und fein Knoblauch schälen und fein hacken.
Low-Fat-Waffeln
In einer Schüssel Haferflocken, Eier, Magerquark, Jeweils eine Schöpfkelle Teig in der Form verteilen
Quinoa-Bowl mit Hähnchen und Zucchini-Pommes
Petersilie waschen, Blättchen abzupfen und fein hacken 2 TL Öl verrühren.
Pho Bo mit Rindfleisch
Ingwer schälen und fein hacken. Frühlingszwiebeln waschen, trocken schütteln und in feine
Indisches Dal mit Hähnchen
Inzwischen in einem Topf Reis mit etwa 700 ml Salzwasser Reis und Linsen-Dal auf Teller anrichten und mit Joghurt
Wolkenbrot (Low-Carb-Fladenbrot)
Eier trennen und Eiweiß in den Mixbehälter geben. Alle weiteren Zutaten und Eigelb in den Mixbehälter
Low Carb Wrap Cheeseburger Style
Magerquark, Eier, ½ TL Salz und 80 g Emmentaler in Gebackenen Eier-Quark-Wrap mit der Sauce bestreichen
Pasta con le Sarde
waschen, Grün beiseitelegen, Strunk entfernen, Knollen fein hobeln oder in feine Streifen schneiden.
Vegane Gyros-Bowl mit Zucchini-Bulgur
Gyros darin ca. 5–6 Min. anbraten. waschen, trocken schütteln, Blätter abzupfen und fein
Low-Fat-Zucchini-Garnelen-Pasta
Am nächsten Tag waschen und trocken tupfen. /Stufe 6 zerkleinern. 2 EL Olivenöl zugeben und für
Golden Drink – Rum mit Ginger Ale
Ingwer in feine Scheiben schneiden. Einen Shaker mit Eis füllen. 15 ml Gewürzsirup und
Stir Fry mit Kohl und Würstchen
Restlichen Kohl zugeben, erneut salzen und weitere Falls notwendig weiteres Öl zugeben und ggf. mit Salz
Pochierte Eier alla Pizzaiola
Pfanne abdecken und Eier ca. 4–5 Min. auf niedriger Pochierte Eier sind perfekt, wenn das Eiweiß gerade
Croquetas de Jamón
In einem weiteren tiefen Teller Eier verrühren und in einen dritten tiefen Teller 3 EL Mehl geben.
Low-Carb-Brötchen mit Kürbiskernen
In den Mixbehälter Eier und Quark geben und 15 Sek Teig mit dem Spatel in 8 Portionen teilen.
One Pot Pasta mit Hähnchen und Zucchini
/Stufe 6 zerkleinern. Öl zugeben und 4 Min. One Pot Pasta ohne Messbecher Linkslauf/22 Min.
Coca de Verduras – Spanische Gemüsepizza
Knoblauchzehen schälen und fein hacken und für ca. Tipp: Original wird der Teig anstelle von Wasser mit