Bananen-Mango-Smoothie-Bowl
Bananen schälen und in grobe Stücke schneiden. Anschließend zusammen mit Mango, Magerquark und Agavendicksaft
Sprizz-Bowle
Mangofruchtfleisch in 1 cm große Würfel schneiden, Kiwi halbieren und in Scheiben schneiden, Erdbeeren
Frucht-Bowle
Eiswürfel zugeben und Frucht-Bowle mit Orangensaft Frucht-Bowle sofort servieren. Zum Wohl!
Miso-Brokkoli mit Kurkuma-Reis
Brokkoli putzen und der Länge nach drei- bis viermal Brokkoli mit Kresse bestreut servieren.
Brokkoli-Pizza mit Grünkohl-Pesto
Den Brokkoli in Röschen zerteilen und ggf. halbieren Anschließend mit Brokkoli und Möhren belegen, salzen
Stir-fry mit Brokkoli und Cashewkernen
Brokkoli waschen, in kleine Röschen schneiden und im Als Letztes Brokkoli zugeben und alles zusammen unter
Racletteknödel mit Pilz-Brokkoli-Gemüse
Brokkoli waschen und in kleine Röschen schneiden. Racletteknödel abtropfen lassen, mit dem Pilz-Brokkoli-Gemüse
Nudeln mit veganer Reibegenussauce und Brokkoli
Brokkoli waschen und Kopf in kleine Röschen teilen. Brokkoli zugeben und ca. 5 Min. mitgaren.
Brokkoli-Nudeln mit Hähnchen und Mais
Brokkoli waschen, Röschen abbrechen, Strunk schälen In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen, Hähnchenstreifen
Gnocchi alla Caprese mit Brokkoli
Brokkoli waschen und in ca. 2 cm kleine Röschen brechen Broccoli hinzugeben und zugedeckt ca. 3 Min. garen.
Babybrei mit Lachs, Brokkoli und Kartoffeln
Brokkoli waschen und in kleine Röschen teilen. Im Topf Gemüse, Fisch, Öl und 2–3 EL vom Kochwasser
Soba-Nudeln mit Rindfleischstreifen und Brokkoli
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. Währenddessen in einer weiteren Pfanne 1 EL Öl auf
Babybrei mit Seelachs, Brokkoli und Kartoffeln
Brokkoli waschen und in kleine Röschen teilen. Im Mixtopf alles mit Öl und 40 ml Garflüssigkeit fein
Tortelloni verde (mit Brokkoli und Rucola)
Brokkoli waschen und in Röschen teilen. Brokkoli und Nudeln mit der Frischkäsesauce mischen
Bulgur-Salat mit Brokkoli und Avocado
In einem Topf Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und weiße Brokkoli waschen, Röschen abbrechen und im kochenden
Schnelles Tomaten-Brokkoli-Curry
Brokkoli gründlich waschen und in kleine Röschen teilen In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und darin
Curryfisch mit Brokkoli-Mango-Gemüse
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Pfanne erneut mit 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen
Brokkoli-Gnocchi-Auflauf mit Schinken
Brokkoli waschen, trocken schütteln und ca. 2 cm kleine Brokkoli im kochenden Salzwasser ca. 2 Min. garen.
Hähnchen mit Brokkoli-Bulgursalat und Knoblauchjoghurt
Brokkoli waschen, Strunk entfernen, den oberen Teil In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe