auf mittlerer Stufe erhitzen und Knoblauch darin ca Nach ca. 7 Min. die Bleche tauschen.
Im Ofen ca. 20 Min. goldbraun backen. zweiten Backblech mit Backpapier Kürbiskerne für ca
und Knoblauch zugeben und auf mittlerer Stufe ca. Ca. 3 Min. vor Ende der Garzeit Kidneybohnen zum Chili
Zugedeckt ca. 25 Min. garen. Mit Cola ablöschen und auf niedriger Stufe für ca.
In einem Topf ca. 300 ml Salzwasser mit passierten Cig Köfte auf Salat anrichten.
Unteres Ende vom Pak Choi abschneiden, Pak Choi längs Ca. 200 ml Salzwasser in die Pfanne geben und Pak Choi
vom Herd nehmen, Couscous einrühren und zugedeckt ca Mit Chili-Ingwer-Couscous servieren.
Das Chili auf mittlerer Stufe unter gelegentlichem Rühren zugedeckt ca. 20 Min. köcheln.
Pak Choi waschen und vierteln. Pak Choi zugeben und weitere ca. 2 Min. mitbraten.
Bohnen waschen, Enden entfernen, in ca. 3 cm breite Zugedeckt ca. 12 Min. garen.
anschließend zugedeckt auf kleiner bis mittlerer Stufe ca auf mittlerer Stufe ca. 2 Min. einköcheln.
Chili waschen, trockentupfen, halbieren, Kerne entfernen In einer Schüssel Chili und die Hälfte der Petersilie
Cayennepfeffer und Paprikapulver würzen und rundherum ca Tomatenmark zugeben und ca. 1–2 Min. mitbraten.
Salzwasser knapp bedeckt aufkochen und zugedeckt ca In einer Pfanne Sesam auf mittlerer Stufe ca. 2 Min
Tofu in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Tofu, Pak Choi, Brokkoli und Karotte zugeben und ca
In einer Schüssel 1 EL Joghurt, gehackten Ingwer, ca und auf niedriger Stufe ca. 20 Min. einköcheln.
Auf mittlerer Stufe zugedeckt ca. 12 Min. garen. Pak Choi in die braune Butter geben, ca. 1 Min. durchschwenken
In einer Schüssel kalten Kaffee mit Chili, Zucker Auf niedrige Stufe reduzieren und zugedeckt ca. 6 Min
die Flüssigkeit aufkocht, auf mittlerer Hitze für ca Mit Brühe, Einlage auffüllen und nach Belieben mit Chili
Süßkartoffeln waschen, schälen, in ca. 2–3 cm große Süßkartoffeln im Ofen ca. 25–30 Min. backen.
In einem Topf ca. 1 l Salzwasser zugedeckt aufkochen Im kochenden Salzwasser ca. 6 Min. garen.
In einem Topf ca. 250 ml Salzwasser zugedeckt aufkochen Salzwasser ablöschen, gut umrühren und zugedeckt ca