Mini-Zimtschnecken-Cereals
Für die Mini-Zimtschnecken Blätterteig längs in 5 cm Mini-Zimtschnecken im Ofen ca. 10–12 Min. goldgelb
Minz-Bananen-Split
Minze waschen, trocken schütteln und Blätter abzupfen. Banane schälen und grob würfeln. In einem hohen
Mini-Limetten-Cheesecakes
Im heißen Ofen ca. 30–35 Min. backen, bis die Creme Mini-Limetten-Cheesecakes nach Belieben mit Limettenscheiben
Mini-Pancake-Cereals
kleine Teigkleckse in die Pfanne geben und ca. 1 Min Tipp: Damit die Mini-Pancakes nicht aneinanderkleben
Halloween-Wurst-Hand
Tomatenmark und 1 EL Zucker zugeben und ca. 1 Min. Halloween-Wurst-Hand servieren.
Mini-Pancakes am Spieß
Kiwi schälen, längs vierteln und in Stücke schneiden Vorsichtig wenden und nochmals ca. 1–2 Min. goldbraun
Southern Fried Chicken
verrühren, Hähnchenteile darin wenden und zugedeckt mind Hähnchenteile portionsweise darin je nach Größe ca. 10–15 Min
Mini-Matjes-Schichtsalat
Die rote Bete in Scheiben schneiden oder hobeln. Die Zwiebel schälen, halbieren und klein würfeln. Den
Bananen-Espresso-Drink
Alle Zutaten pürieren und abschmecken. Direkt nach dem Training ist der Körper besonders aufnahmefähig
