Bulgogi Bowl mit Mashed Sweet Potatoes, Zucchini-Orangen-Salsa, Minze und Erdnusscrunch
Erdnüsse grob hacken. Guten Appetit!
Pute marokkanischer Art mit Paprika und Zitronencouscous
In einer Schüssel mit 1 EL Öl, Ras el Hanout und Salz Guten Appetit!
Low-Carb-Pizza mit Champignons und Rucola
Inzwischen in einer weiteren Schüssel stückige Tomaten Guten Appetit!
Lox ’n’ Cream Cheese Bagel
Wurzelenden entfernen und leicht schräg in feine Ringe Guten Appetit!
Gulasch Szegediner Art mit Kartoffel und Lauch
Knoblauch, Lorbeerblatt und Paprikagewürz dazugeben und weitere Guten Appetit!
Wok-Gemüse mit gebratener Pute und Reis
Putenbrustfilet waschen, trocken tupfen und in dicke Enden entfernen, in Scheiben schneiden und diese zu dicken
Schweinenackensteak Art Fajita mit Pasta und Paprikagemüse
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Guten Appetit!
Alcatra (geschmortes Rindfleisch auf portugiesische Art)
In einem Topf 1 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe Guten Appetit!
Mariniertes Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok und Reis
Frühlingszwiebeln waschen, Wurzelenden entfernen und in Ringe In einer Pfanne oder einem Wok Öl auf hoher Stufe erhitzen
Low-Carb-Hähnchenburger mit Salat und Balsamicozwiebeln
Zwiebel halbieren, schälen und in breite Spalten schneiden Guten Appetit!
Gemüse-Kartoffel-Rösti mit Balsamico-Dip
trocken schütteln, Wurzelenden entfernen und in feine Ringe und weitere ca. 10 Min. braten.
Low-Carb-Garnelen-Gemüse-Pfanne
Garnelen am besten über Nacht im Kühlschrank auftauen Guten Appetit!
Schweinefilet und grüner Spargel aus dem Wok mit Reis
Frühlingszwiebeln waschen, Enden entfernen und in Ringe Im Wok erneut 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Low Carb Wrap Cheeseburger Style
Zwiebel, Gurke, dem restlichen Käse und dem Hackfleisch belegen Guten Appetit!
Low-Carb-Pizza mit Brokkoli und Schinken
Mit Tomaten, Zwiebeln, Mozzarella und Schinken belegen Guten Appetit!
Jerk Rub Chicken mit Mango-Salsa
Schalotte schälen und in sehr feine Ringe schneiden erhitzen, Hähnchen salzen und im heißen Fett rundherum
Langsam gegrilltes Rib-Eye-Steak
Rib-Eye-Steaks bei Raumtemperatur temperieren lassen Guten Appetit!
Veganer Rösti-Burger mit Apfel-Sauerkraut und Senfcreme
und Apfel-Sauerkraut belegen, zuklappen und servieren Guten Appetit!
Himbeer-Sahne-Joghurt mit rosa Baiser-Tupfen
langsam einrieseln lassen und weiterschlagen, bis eine feste Mit rosa Baisertupfen servieren. Guten Appetit!
Chili con Kürbis mit selbstgemachten Tortilla-Chips
Guten Appetit! das Chili gerne auf den Chips stapelst, ist eine festere
Limetten-Hähnchen mit Patatas Bravas und Mojo Rojo
Hähnchen waschen, trocken tupfen und quer in ca. 1 cm breiten dem Servieren fein pürieren und ganz nach Belieben weiteres
Rib-Eye-Steak mit jungem Spinat und Buchteln
In einer Schüssel die Gemüsewürfel mit 1 EL Öl, Salz Guten Appetit!
Tacos mit Jerk-Rub-Hähnchen und Ananas-Salsa
In einer großen Schüssel Jerk Rub und 2 EL Öl mischen Guten Appetit!
Würziges Chili con Carne mit Oreganoschmand und Basmatireis
und Knoblauch zugeben und auf mittlerer Stufe ca. weitere Guten Appetit!