Rib-Eye-Steak mit Pommes
vorgeheizten Grillpfanne (alternativ: beschichtete Pfanne) geben Erbsen und Butter dazu geben, kurz mitkochen.
Low-Carb-Hackfleischauflauf mit Blumenkohl
In einer Auflaufform Blumenkohl mit 2 EL Öl, Salz und Guten Appetit!
Goat Yoghurt mit Frozen Trauben
Rispen zupfen und ca. 3 Stunden in den Tiefkühler geben Guten Appetit!
Tom-Ka-Gai-Suppe
, Salz und Chili würzen und Hähnchen in die Suppe geben Hähnchen aus der Suppe nehmen und geschnittenes Gemüse
Schnelles Chili con Carne
einem Sieb abspülen, die letzten 3 Min. zum Chili geben Guten Appetit!
Tom-Kha-Gai Suppe
Pilzen, Sojasoße und der Fischsoße in einen Topf geben Kochzeit zusammen mit den Reisnudeln in die Brühe geben
Rustikales Chili con Carne
Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Chili con Carne in Schälchen anrichten.
Klassisches Chili con Carne
Gemüse im selben Topf mit Bratensatz und 1 EL Öl anschwitzen Angebratenes Hackfleisch zum Gemüse in den Topf geben
Cocktail: Joy of love
Alle Zutaten mit Eiswürfeln in den Shaker geben und Dekoration: Kirsche und Limettenstück auf den Drink legen
Hähnchen-Fajita mexikanische Art
Alternativ können auch fertige Soft-Tortilla-Wraps und zwei Minuten braten.
Thunfischsalat „mexikanischer Art“ mit Baguette
Ofen nehmen und mit Thunfischsalat „mexikanischer Art Guten Appetit!
Coq au vin mit Weißwein
Danach Schalotten und Champignons im Topf ca. 4 Min. braten Erneut 2 EL Öl in den Topf geben und Hähnchenschenkel
The Girl from Ipanema
Limette waschen und in Stücke schneiden. Passionsfrucht halbieren und Fruchtmark in ein Glas auslöffeln
Schnitzel Wiener Art mit Kartoffelsalat
In den ersten Teller Mehl geben, im zweiten Teller Guten Appetit!
Low-Carb-Brownies mit Bohnen
Schokolade grob in Stücke schneiden oder brechen. Kakaopulver, 1 Prise Salz, Eier, Öl, die Hälfte der
Chili-con-Carne-Auflauf
Hackfleisch zugeben und ca. 4 Min. krümelig braten. , Paprika, Chili und Zucker würzen und ca. 2 Min. braten
Schweinemedaillons Berliner Art mit Kartoffelpüree
Danach die Schweinemedaillons in eine Auflaufform legen Milch und Butter zu den Kartoffeln geben und die Kartoffeln
Heiße Chili-Schokolade mit Rum
Chilimilch durch ein Sieb gießen und zurück in den Topf geben Rum in einen Becher geben, mit heißer Chili-Schokolade
Wraps mit Gulasch in scharfer Mole
In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und Fleisch Guten Appetit!
Herzhaftes Waffel-BLT-Sandwich
Mit Salat, Bacon und Tomaten belegen und mit einer Guten Appetit!
Rib-Eye-Steak mit Ofengemüse
Gemüse auf einem Backblech mit Backpapier verteilen Nach ca. 30 Min. der Backzeit zum Ofengemüse geben
