Saté-Spieße mit Jasmin-Reis und Mandel-Brokkoli
In einer Schüssel Erdnussbutter mit 2 EL Öl, Salz, Guten Appetit!
Gefüllte Hähnchenbrustfilets mit Risotto und Fenchel-Trauben-Salat
In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Guten Appetit!
Saté-Spieße mit Pak Choi und geröstetem Blumenkohl
Röschen in einer Schüssel mit 3 EL Öl, Curry, Salz Danach zum Blumenkohl in den Ofen legen und ca. 7 Min
Pute an Graupen-Salat mit Minznote und geröstetem Kürbis
In einer Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Guten Appetit!
Putenfilets mit Röstkartoffel-Bohnen-Salat und French Dressing
Die Kartoffelviertel mit der Hautseite nach unten verteilen Beides in ein hohes Gefäß geben und mit einem Pürierstab
Hähnchenbrust mit Trauben-Rucola-Salat und knusprigen Würfelkartoffeln
Hähnchenstreifen in die Marinade geben und beiseitelegen Guten Appetit!
Gegrillte Ananas auf würzigem Asia-Glasnudel-Salat
In einer Schüssel Curry, 3 EL Öl, Peperoni, Salz und legen.
Steaks, knackiger Gurken-Paprika-Salat und Kartoffelwedges
Gurken-, Paprika- und Zwiebelstreifen zum Dressing geben Guten Appetit!
Gnocchi-Salat mit Honig-Tomaten und Pesto aus Rucola
Schale fein abreiben, halbieren und von 1 Hälfte den Saft Guten Appetit!
Pesto-Hähnchen mit Tomaten-Röstkartoffel-Salat und Parmesan
Mit Salz und Pfeffer würzen. Guten Appetit!
Steaks vom Schweinenacken mit Mais-Salat und Tomaten-Dressing
Mais zum Abtropfen in ein Sieb geben. Guten Appetit!
Gebackenes Käseciabatta mit karamellisierten Zwiebeln und gebratenem Salat
Kapern ca. 2–4 Min. knusprig braten. je ca. 2 Min. braten.
Gebratene Kartoffeltaler mit lauwarmem Rotkohl-Apfel-Salat
. auf mittlerer Stufe rösten und auf einen Teller geben Rotkohl darin ca. 5 Min. braten.
Veganer Gurken-Spargel-Salat mit Paprika und Dill
Zitrone halbieren und Saft auspressen. Guten Appetit!
Veganer Lauch-Salat mit Genießerscheiben und Ananas auf Bauernbrot
Zitrone halbieren und Saft auspressen. Guten Appetit!
Salat mit Basilikum und gebratenen Aprikosen zu Frischkäse mit Pistazien
mittlerer Stufe erhitzen und Aprikosen darin ca. 3 Min. braten Guten Appetit!
Bifteki mit Kraut-Salat, Zaziki und Tomaten-Reis
Inzwischen Krautsalat in ein Sieb geben und abtropfen Krautsalat und Paprikastreifen in das Dressing geben
Spätzle in Rahm-Champignons mit geschmorten Zwiebeln und Salat
Pfanne vom Herd nehmen, Frischkäse unterrühren mit Salz Guten Appetit!
Scharfer Bohnen-Kartoffel-Salat mit pochiertem Lachs
Lachs waschen, trocken tupfen und in die Flüssigkeit geben Guten Appetit!
Klassisches Wiener Schnitzel mit Kartoffel-Gurken-Salat
In einem Topf 3 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. Guten Appetit!
Thunfisch-Pasta all’arrabbiata mit Rucola-Caprese-Salat
Tropfnasse Pasta und Thunfisch zur Sauce geben und Guten Appetit!
Back-Camembert mit Sesam und Pfirsich-Gurken-Salat
Teelöffel herauskratzen, die Gurken in ca. 0,5 cm breite Guten Appetit!
Scharfes Schweinefilet mit Ananas-Wok-Gemüse und Reis
Ananas in ein Sieb abgießen, dabei ca. 200 ml Saft Filet im heißen Öl ca. 3 Min. braten und aus der Pfanne
Minutensteaks mit grünem Gemüse aus dem Wok und Dill-Reis
Limette halbieren und den Saft auspressen. Steaks waschen, trocken tupfen, salzen und mit Ras