Herzhafte Pizza-Rosen
Pizzateig ausrollen und der Länge nach in etwa 6 cm breite Backblech legen und ca. 13 Min. knusprig backen.
Wok mit Hähnchen und Brokkoli
Brokkoli zugeben und ca. 2 Min. braten. Hähnchen in den Wok geben und alles mit Sojasauce ablöschen
Rum-Nuss-Pralinen
Anschließend auf ein Kuchengitter geben, mit einer halben Walnuss belegen und abkühlen lassen.
Vegane Rösti mit Rahmchampignons
Röstimasse hineingeben und ca. 10 Min. braten. Fertige Rösti im Backofen warm halten.
Steaks mit Pilzrahmsauce und Rösti
Puffer auf ein Backblech mit Backpapier geben und im Crème fraîche zu den Champignons geben und im leeren
Flammkuchen Elsässer Art
ausrollen und anschließend samt Backpapier auf Backbleche geben Guten Appetit!
Low Carb Bowl
Anschließend auf einen Teller geben. Lachs in jede Bowl geben und mit Petersilie bestreut
Ananas-Rum-Kuchen
Schokolade grob hacken. eine gefettete, mit Mehl ausgestäubte Springform geben
Chili con Carne
zum Bratensatz geben und darin vorbereitetes Gemüse Beides zum Chili geben und mind. 10 Min. mitköcheln
Low-Carb-Pizza
Blumenkohl in ein Geschirrtuch geben, zu einem Sack Backofen auf 200 Grad Umluft (220 Grad Ober-/Unterhitze
Low-Carb-Cheesecake
Backofen auf 200 Grad Umluft (220 Grad Ober-/Unterhitze Temperatur auf 120 Grad Umluft (135 Grad Ober-/Unterhitze
Low-Carb-Burger
Für die Burger Buns den Backofen auf 150 Grad Ober -/Unterhitze (Umluft 130 Grad) vorheizen.
Fischfilet asiatischer Art
Die Filetabschnitte bei mittlerer Hitze in Öl von jeder Seite etwa 2 Minuten knusprig braten.
Post-Workout-Shake
Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren. Übrigens: Der leckere Post-Workout-Shake zählt aufgrund