Chili con Carne
In einem Topf 2 EL Öl auf höchster Stufe erhitzen und einem Teller beiseitestellen. 1 EL Öl zum Bratensatz
Migas con Albaricoques
Brot darin goldbraun braten. Brot aus der Pfanne nehmen. 1 El Öl in der Pfanne erhitzen
Low-Carb-Pizza
abschrecken und gut abtropfen lassen. Low Carb Pizza aus dem Ofen nehmen, mit Salz und Pfeffer
Fischfilet asiatischer Art
Reis nach Packungsanleitung garen. Die Filetabschnitte bei mittlerer Hitze in Öl von jeder
Schnitzel Berliner Art
Mit Brühe und Sherry/Rum den Bratensaft ablöschen und Die Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Salatdressing Sylter Art
verrühren und die Sauce gut aufschlagen. Falls die Sauce zu dick sein sollte, mit Milch etwas
Post-Workout-Shake
Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren. Übrigens: Der leckere Post-Workout-Shake zählt aufgrund
Rösti-Schnitzel mit Lauch
Die geriebenen Kartoffeln mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss Schnitzel unter fließendem Wasser abspülen und mit Salz
Low-Carb-Brownies
Rapsöl, Backpulver, Salz, Backkakao sowie Zimt dazu Der Teig soll innen noch leicht feucht sein.
Low-Carb-Spaghettikürbis
Etwas kaltes Wasser auf das Backblech geben und die Haselnüsse grob hacken.
Low-Carb-Toasties
mit den gemahlenen Haselnüssen sowie Backpulver und Salz Rost abkühlen lassen.
Low-Carb-Wraps
Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen. Mit Salz und Pfeffer würzen und fest einrollen.
Low-Carb-Pancakes
Gemahlene Mandeln, Backpulver, Salz und das Mark einer Low Carb Pancakes mit frischem Beerenobst und geraspelter
Apfelkuchen Elsässer Art
Die Viertel auf der Außenseite der Länge nach mehrmals in gleichmäßig verlaufenden Kreisen von außen nach innen
Kokoshähnchen mit Wok-Gemüse
Die festen Mangoldstreifen in 2 EL heißen Öl im Wok oder in der Pfanne ca. 5 Minuten anbraten.
Low-Carb-Torte
Für ca. 20 Minuten im Tiefkühler kaltstellen. Low Carb Torte für mindestens 6 Stunden im Kühlschrank
Low-Carb-Apfelkuchen
Vanilleschote der Länge nach aufschneiden, das Mark Gemahlene Mandeln mit Zimt, Kardamom und Salz vermischen
Low-Carb-Cookies
der Vanilleschote sowie das Xylit und eine Prise Salz Für 1 Stunde im Kühlschrank kalt stellen.
Rinderbraten mediterrane Art
In einem Topf das Öl erhitzen und die Zwiebel- und Dazu passt geröstetes Brot oder Tagliatelle.