Schalotten und Knoblauch pellen und fein würfeln. In einer beschichteten Pfanne mit Öl von allen Seiten
Mango schälen und das Fruchtfleisch grob würfeln. geben und mit dem Tomatenketchup zu einer feinen Soße
Essiggurken in feine Würfel schneiden. Zwiebel pellen und ebenfalls fein würfeln. Ketchup, vegane Salatmayonnaise
Birnen schälen, der Länge nach halbieren und das Kerngehäuse Jeweils eine halbe Birne mit gerösteten Nüssen und
Kartoffeln schälen, waschen und in etwa gleich große Würfel schneiden. Kartoffelwürfel auf 3 Vakuumierbeutel
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. Wurst darin ca. 5 Min. rundherum goldbraun anbraten
Einen Topf auf mittlerer Stufe erhitzen, Butter darin schmelzen lassen. Mehl darübersieben und unter
Zwiebel halbieren, schälen und fein würfeln. In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen. Zwiebel darin
Bananen schälen und in Scheiben schneiden. Äpfel waschen, vierteln, Strunk und Kerne entfernen und grob
In einer Schüssel gehackte Nüsse, gemahlene Haselnüsse Gurke waschen, schälen, längs halbieren, Kerngehäuse
Hanf-Granola mit Joghurt und Früchten oder auch als Müsli
Fleisch in die Soße geben und kurz warm ziehen lassen
Gratinierte Pilze mit Schinken-Nuss-Masse auf Rote
Soße auf dem Herd warmhalten. Schweinemedaillons mit Soße und Äpfeln anrichten.
mit Frischkäse dünn bestreichen, Himbeer-Rosmarin-Sugo In einer verschlossenen Frischhaltedose hält die Sugo
Essiggurke in feine Würfel schneiden. Zwiebel und Knoblauch pellen und ebenfalls fein würfeln. Mayonnaise
Brokkoli waschen und in einzelne Röschen schneiden. Rosenkohl waschen, ggf. äußere Blätter entfernen
Für die Soße Knoblauchzehen schälen und fein hacken einer Tomatenscheibe, Zwiebelringen, Salat, Avocado-Soße