Gemüsebrühe mit Spargel und gestocktem Ei
Kräuter waschen, trocken schütteln, grobe Stiele entfernen und fein hacken.
Lachs-Brot mit pochiertem Ei
Für die pochierten Eier in einem weiten Topf Wasser Wenn das Eiklar weiß ist, Eier vorsichtig mit einem
Grüner Spargel mit pochiertem Ei
Zitrone heiß waschen, etwa 1 TL Schale fein abreiben Petersilie waschen, trocken schütteln, Blätter von den Stielen
Gebackene Eier mit Salami und Paprika
Blätter von den Stielen zupfen und fein hacken. Salami hinzugeben und weitere ca. 2 Min. braten.
Kartoffel-Bowl mit Ei und Schinken
Petersilie waschen, trocken schütteln, Blätter von den Stielen Eier im siedenden Wasser ca. 6 Min. garen.
Eier-Sandwiches mit Basilikum-Remoulade
Eier in das kochende Wasser geben und ca. 7 Min. garen Eier abgießen, mit kaltem Wasser abschrecken, pellen
Teigschiffe mit Ei auf georgische Art
Nach 15 Min. jeweils 1 Ei in die Mitte der Teigfladen geben und nochmals ca. 5 Min. backen.
Salat mit Feta und gekochten Eiern
Eier in das kochende Wasser geben und ca. 7 Min. garen Eier vierteln. Feta würfeln.
Pochierte Eier alla Pizzaiola
Knoblauch schälen und in feine Scheiben schneiden. Pfanne abdecken und Eier ca. 4–5 Min. auf niedriger
Orangen-Hähnchen vom Filet mit Pak Choi und Jasmin-Reis
und grünen Teile getrennt voneinander jeweils in dünne ca. 1 Min. anbraten.
Sesam-Honig-Chicken mit Brokkoliröschen und Ingwer-Chili-Reis
waschen, trocken schütteln und Blättchen von den Stielen Min. im Ofen backen.
Bunte Gemüse-Reis-Pfanne mit Paprika, Champignons und Bohnen
Bohnen in ein Sieb abgießen. Reis zugeben und ca. 2 Min. mitbraten.
Rib-Eye-Steak mit Rucola Salat und Parmesan Dressing
einer Mischung aus Zitronensaft und Zucker (ca. 2 Teile Zitronensaft, 1 Teil Zucker) einlegen.
Chili-Ingwer-Beef mit asiatischem Bratgemüse, Reis und Erdnüssen
In einer weiteren Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen Inzwischen Koriander waschen, trocken schütteln, grobe Stiele
Brasilianisch gebratenes Hähnchen mit marinierter Mango und Kokos-Reis
Reis und 1 Prise Salz zugeben und ca. 1–2 Min. mitbraten Minze waschen, Blätter von den Stielen abzupfen und
Asiatische Gemüse-Reis-Pfanne mit würzigem Kokos-Schweinefleisch
Fleischstreifen in einer Schüssel mit Curry, 2 EL Öl In einer weiteren großen Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe
Petersilien-Minz-Köfte mit Hummus und Reis an Gurkensalat mit Tomaten
Knoblauch schälen und fein hacken. und 70 ml Wasser fein pürieren.
Ofen Süßkartoffel mit Salat und Ras el Hanout Dip
Inzwischen in einer Schüssel Sojaghurt mit Ras el Hanout Gebackene Süßkartoffel und Salat mit Ras-el-Hanout-Dip
Erdnuss-Schnitzel mit Basmati-Reis an Karotten mit Petersilie und Honig
In einem weiteren Topf 2 EL Öl auf mittlerer Stufe In einem ersten tiefen Teller Paniermehl und Salz vermischen
Marinierter Lachs mit Teriyakisoße zu Gemüse aus dem Wok und Jasmin-Reis
Knoblauch schälen, sehr fein hacken oder durch eine Dann Paprika zugeben und ca. 3 Min. mitbraten.
Gefüllte Paprika an orientalischem Reis mit Apfel-Tomaten-Chutney
Petersilie waschen, trocken schütteln, Blätter von den Stielen zupfen, fein hacken und unter den Reis mengen.
Grüner Reis mit Süßkartoffel aus dem Ofen und Pesto von Kräuter und Erdnuss
Reis und 2 EL Butter dazugeben, gut vermengen und Hitze Gemüsereis und Süßkartoffeln auf tiefen Tellern oder
Biskuitrolle mit einer Weißen Schokomouse Füllung und Sauerkirschen
Für den Teig Eier mit 5 EL lauwarmen Wasser etwa 1 Mehl sieben, nach und nach auf die Eiermasse geben