Kürbis-Kaki-Ingwer-Süppchen
Kaki schälen, dazu geben und alles zusammen pürieren Mit Pfeffer, Salz und Sauerrahm abschmecken.
Gefülltes Schweinekotelett mit Bacon und Käse
Koteletts kräftig mit Salz und Pfeffer würzen. In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Low-Carb-Brownies mit Bohnen
Mit dem Spatel nach unten schieben. Kakaopulver, 1 Prise Salz, Eier, Öl, die Hälfte der
Zucchininudeln mit Walnuss-Käse-Sauce
Walnüsse aus der Pfanne nehmen, Öl in der Pfanne erhitzen Mit Salz, Pfeffer und Essig abschmecken.
Snow Ball Old Fashioned
In einer Pfanne Gewürze auf niedriger Stufe erhitzen Zucker und Ingwer in die Pfanne geben und auf höchster
Käse-Knödel mit Karotten und Hollandaise
In einer Pfanne 1 EL Butter auf hoher Stufe schmelzen Abschmecken mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft.
Gelbes Fischcurry mit Spinat und Reis
Pangasius waschen, in jeweils 2 Stücke schneiden und mit Salz Gelbes Curry mit Fisch und Spinat darübergeben und
Käse-Sandwich mit Senf-Relish
Mayonnaise, Honig, Gurke, Kapern, Paprikapulver, Salz Mit dem Relish bestreichen und je einer Scheibe Käse
Käse-Trauben-Salat mit Walnüssen
In einer Pfanne Walnüsse auf mittlerer Stufe ca. 2 Mit Salz und Pfeffer würzen und alles mit dem Dressing
Gelber Paprikapilaw mit Honighähnchen und Gurkensalat
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Käse-Lauch-Suppe mit Hackbällchen
Hälfte der Zwiebeln, Petersilie, Ei, Paniermehl, Salz Mit Salz, Pfeffer, Muskat würzen und mit Sahne und
Käse-Bier-Suppe mit Speck
Käse entrinden und grob reiben. Inzwischen in einer Pfanne Öl auf mittlerer bis hoher
Walnuss-Käse-Salat mit Äpfeln
In einer Pfanne Walnusskerne bei mittlerer ca. 4 Min Käse würfeln.
Gelbe Röstpaprika mit Tomaten-Kritharaki
In einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen. Alles gut vermengen und ggf. mit Salz abschmecken.
Überbackener Strammer Max mit Käse
In einer Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Eier mit Salz und Pfeffer würzen.
Käse-Schinken-Pfannkuchen mit Schnittlauchcreme
In einer beschichteten Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer des Teiges in das heiße Öl geben und dünn in der Pfanne
Energy-Balls mit Kokos und Brokkoli
In einer Pfanne Cashewkerne auf mittlerer Stufe ca. Bei Bedarf 1–2 EL kaltes Wasser zufügen.
Carrot-Cake-Müsli-Balls
Müsli-Balls bis zum Servieren in einer Box oder einem Dafür einfach Müsli- Balls in Pralinenmanchetten legen
Wolkenbrot (Low-Carb-Fladenbrot)
Alle weiteren Zutaten und Eigelb in den Mixbehälter Schüssel füllen und erst 1/3 des Eischnees mit einem Spatel
Low-Carb-Brötchen mit Kürbiskernen
Mit dem Spatel nach unten schieben. Chia-Samen, Mandeln, Backpulver und Salz zugeben und