Scharfes Schweinefilet mit Ananas-Wok-Gemüse und Reis
Schweinefilet waschen, trocken tupfen, und in ca. 0,5 cm halbieren, Strunk und Kerne entfernen und in ca. 1 cm
Minutensteaks mit grünem Gemüse aus dem Wok und Dill-Reis
Reis in einem Topf mit 700 ml Salzwasser bedecken, Guten Appetit!
Brot mit körnigem Frischkäse, rotem Pesto und Tomaten
Brote jeweils mit 1 EL Frischkäse bestreichen und 1 TL Guten Appetit!
Tomatige One-Pot-Pasta mit Hähnchen und Spinat
In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und Hähnchen Guten Appetit!
Spaghetti mit geröstetem Brokkoli an rotem Pesto mit Mandeln
Tropfnasse Spaghetti sofort im Topf mit rotem Mandel-Pesto Guten Appetit!
Winterliche One-Pot-Pasta mit Rosenkohl und Schinken
Zimmerwarme Sahne, Schmelzkäse, 2 Prisen Pfeffer und ½ TL Guten Appetit!
Ricotta-Spinat-Ravioli mit rotem Grillgemüse und Mozzarella
Karotten waschen, schälen, diagonal in ca. 1 cm dicke Guten Appetit!
Brot mit veganem Rote-Bete-Meerrettich-Aufstrich
Rote-Bete-Meerrettich-Aufstrich auf Brotscheiben verteilen Guten Appetit!
One Pot Nudeln mit zweierlei Tomaten und Oliven
In einem Topf das vorbereitete Gemüse und die Nudeln Guten Appetit!
Quinoa-Basilikum-Taler mit Feldsalat und Roter Bete
Aus der Masse ca. 5 cm kleine Taler formen. cm große Würfel schneiden.
Glacierte Karotten mit Rote-Bete-Stampf und Crôutons
Kartoffel mit Salzwasser bedeckt im Topf aufkochen Guten Appetit!
Rote-Bete-Pesto auf Frühlings-Cracker mit Parmesanhobeln
In einem hohen Gefäß Rote Bete, Olivenöl, Knoblauch Guten Appetit!
Carpaccio von Roter Bete an Ziegenkäse und karamelisierter Walnuss
Rote-Bete-Scheiben flach darauf ausbreiten und mit Guten Appetit!
Gebratenes Filet vom Kabeljau mit roten Linsen und Minze
In einem Topf ca. 2 l Wasser zugedeckt aufkochen lassen Guten Appetit!
Chili con Kürbis mit selbstgemachten Tortilla-Chips
Kerne mit einem Löffel herauskratzen und in ca. 2 cm Guten Appetit!
Chicken Wings mit Avocado, Tomaten und roten Zwiebeln
In einer Schüssel Essig, 4 EL Öl, 1 TL Zucker, Salz Guten Appetit!
Würziges Chili con Carne mit Oreganoschmand und Basmatireis
Hackfleisch dabei mit dem Pfannenwender gut zerdrücken Guten Appetit!
Low-Carb-Pizzen à la Caprese
auf einem Backblech zu 2 runden Pizzaböden (ca. 1 cm Guten Appetit!
Protein-Sandwich mit Rote-Bete-Auberginen-Salat
Auberginen schälen, halbieren und in ca. 2 cm große Guten Appetit!
Tofu-Bowl mit Bohnen, Toskana-Gemüse und Hummus
Tofu in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Auberginen waschen, Enden entfernen und in ca. 1 cm
Tofu-Gyros mit Zatziki und knusprigen Smashed-Kartoffeln
Im Ofen für ca. 30 Min. knusprig braun backen. Guten Appetit!
Low-Carb-Zucchini-Puffer mit Räucherlachs und Salat
Zu ca. 1 cm flachen Puffern drücken und im Ofen ca. Guten Appetit!
Low-Carb-Zucchini-Nudeln alla Puttanesca
Zitrone heiß waschen, mit einem Sparschäler etwa 5 cm Guten Appetit!