Kuku Sabzi – Persisches Kräuteromelette
Ofen auf 200 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Kräuteromelette dann im oberen Drittel des Ofens goldbraun
Rote-Linsen-Dal mit Reis
Inzwischen in einem Topf Reis mit etwa 700 ml Salzwasser Reis und Linsen-Dal auf Teller anrichten und mit Sojaghurt
Karibische Baiserrolle mit Kokos & Mango
lidl-start-bold]Baiserrolle [lidl-end-bold] Heize den Ofen Backe die Baiserplatte im vorgeheizten Ofen bei 180
Orientalische Bratwurst mit Reis und Granatapfel
In einem Topf Reis mit 700 ml Salzwasser bedeckt aufkochen halbieren und mithilfe eines Löffels durch Klopfen Kerne
Japanische Gemüsepfanne mit gebratenem Reis
In einem Topf Reis mit ca. 700 ml Salzwasser aufkochen kalten gekochten Reis vom Vortag verwendest.
Curry-Puteninvoltini mit Kokos-Spinat
In einem Topf Reis mit Salzwasser zugedeckt aufkochen Puteninvoltini aufschneiden und mit Reis und Kokos-Spinat
Kaki-Avocado-Salat mit Radicchio
Kakis waschen, Strunk entfernen und in dünne Scheiben Avocado halbieren, Kern entfernen, mithilfe eines Löffels
Mango-Erdnuss-Pfanne mit Reis
Paprika waschen, halbieren, Strunk und Kerne entfernen In einem Topf Reis mit ca. 700 ml Salzwasser bedeckt
Babybrei mit Hühnchen, Karotte und Reis
In einem Topf Reis mit 60 ml Wasser aufkochen und Hühnchen-Karotte-Reis-Brei umfüllen, abkühlen lassen
Asiatische Fisch-Suppe mit Reis
In einem Topf Reis mit 450 ml Salzwasser aufkochen Asiatische Fisch-Suppe mit Reis auf Schalen verteilt
Süßkartoffel-Erdnuss-Curry mit Reis
Ofen auf 190 °C (Umluft) vorheizen. Süßkartoffel-Erdnuss-Curry mit Reis servieren.
Fischspieße mit Ananas-Tomatensalsa und Reis
In einem Topf Reis mit ca. 700 ml Salzwasser aufkochen Fischspieße mit Ananas-Tomatensalsa und Reis auf Tellern
Matsaman-Curry mit Reis und Erdnüssen
Inzwischen im Topf Reis mit ca. 700 ml Salzwasser zum Den Reis mit einer Gabel etwas auflockern.
Putenbrust mit Leipziger Allerlei und Reis
In einem Topf Reis mit ca. 700 ml Salzwasser aufkochen Pute und Reis auf Tellern anrichten, Leipziger Allerlei
Gefüllte Paprikaschoten mit Hackfleisch und Reis
den Mixbehälter Zwiebel und Knoblauch geben und 5 Sek Salz hinzufügen und mit eingesetztem Messbecher 20 Sek
Kokos-Mango-Energy Balls
Aprikosen und Mangos klein schneiden und im Mixer pürieren. Kokosnussstreifen mit dem Stabmixer fein
Tofu-Mango-Curry mit Reis
Reis mit dem doppelten Volumen Wasser aufkochen. Knoblauch, Ingwer und Zwiebeln binnen drei Minuten
Kokos-Spitzkohl-Suppe mit Nudeln
Rotkohl vierteln, Strunk herausschneiden und auf dem Gemüsehobel in feine Streifen hobeln. Erdnüsse
Kokos-Mango-Beeren Popsicles
Die drei Massen abwechselnd mit einem Esslöffel in die Eisform kurz unter heißes Wasser halten und das Eis