Low-Carb-Hühnchen-Tacos
EL Limettensaft und -schale marinieren. In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen.
Schakschuka – gestockte Eier auf Tomate
In einer Pfanne 2 EL Butter auf mittlerer Stufe schmelzen Gemüse darin ca. 10 Min. anschwitzen, bis die Tomaten
Gefüllte Eier mit Schinken
Die Eier darin ca. 10 Min. hart kochen. Eier halbieren und Eigelb entfernen.
Makrelen-Dip mit Gewürzgurken
Eier in das kochende Wasser geben und ca. 7 Min. garen Eier abgießen, mit kaltem Wasser abschrecken, pellen
Marinierte Rote Bete mit Ziegenkäse und Pinienkern-Topping
ca. 2–3 Min. goldgelb anrösten. Kerne auf einem Teller etwas abkühlen lassen und grob
Babybrei mit Rote Bete, Kartoffeln und Blumenkohl
Min. weich garen. Öl, Orangensaft und 40 ml Garflüssigkeit fein pürieren
Babybrei mit Rote Bete, Kartoffeln und Blumenkohl
Stufe garen. Im Topf Gemüse, Öl und 2–3 EL vom Kochwasser fein pürieren
Spicy Ginger Dal mit Raita und Koriander
In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Zwiebelmischung, Chili und Curry darin ca. 2 Min
Herzhafter Aprikosen-Dip
In einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Gemüse darin ca. 5–8 Min. weich dünsten.
Speck-Kartoffeln mit Kräuter-Ei-Dip
Backofen auf 180 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. bringen und Eier darin ca. 10 Min. hart kochen.
Spargel mit pochierten Eiern und Basilikum-Sabayon
. garen, grünen Spargel die letzten ca. 5 Min. mitgaren Wenn das Eiklar weiß ist, Eier vorsichtig mit einem
Upside-Down-Buttermilch-Himbeerkuchen
In einem Topf 5 EL Zucker auf mittlerer Stufe erhitzen 3 Eier abwechselnd in die Schüssel geben und ca. 5
Brot mit körnigem Frischkäse, rotem Pesto und Tomaten
Brote jeweils mit 1 EL Frischkäse bestreichen und 1 TL Pesto darauf verteilen.
Rote-Linsen-Dal mit Reis
In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Zwiebel mit Knoblauch darin ca. 2 Min. farblos
Curry-Dip India
Ei dazugeben und mit eingesetztem Messbecher 10 Sek mit eingesetztem Messbecher 5 Sek.
Vegane Königsberger Klopse in sämiger Zitronen-Kapernsauce, Petersilienkartoffelpüree und Roter Bete
EL Öl, Salz und Pfeffer zugeben und zu zu einer glatten . 20 Min. garen.
Avocadobrot mit pochiertem Ei
Für die pochierten Eier in einem weiten Topf Wasser Wenn das Eiklar weiß ist, Eier vorsichtig mit einem
Longdrink mit Ron Rumbero Kubanischer Rum
In Longdrink-Gläser jeweils 4 cl Ron Rumbero Kubanischer Solevita Bio Ingwer Shot und 1 cl Zitronensaft zugeben
Rucola-Salat mit Roter Bete aus dem Ofen
mit 1 EL Olivenöl, Salz und Pfeffer marinieren und In einer Schüssel 3 EL Olivenöl mit Balsamicoessig,
Low-Carb-Hackfleischauflauf mit Blumenkohl
In einer Auflaufform Blumenkohl mit 2 EL Öl, Salz und erhitzen und Hackfleisch darin ca. 5 Min. krümelig
