Rote-Bete-Carpaccio
In einer Schüssel süßen Senf mit 3 EL Olivenöl, Balsamico Salat in die Dressing-Schüssel geben und mit 1 EL Olivenöl
Schweineschnitzel in Ei-Senf-Hülle mit Honigkartoffeln und Rahmchampignons
. 15 Min. garen. In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
Low-Carb-Limettenkuchen
Eier zu einem Teig verkneten. In einer Schüssel Quark, Frischkäse, 4 Eier mit 6 EL
Gebratener Spargel mit Ei, Speck und Senfcreme
Eier ins kochende Wasser geben und ca. 6 Min. weich darin ca. 2 Min. braten.
Hähnchenstreifen mit BBQ-Dip auf buntem Salat
. 1 cm große Stücke würfeln. In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Low-Carb-Pizzen à la Caprese
Kräuter der Provence, die Hälfte des Basilikums, Eier runden Pizzaböden (ca. 1 cm hoch) formen und ca. 5
Rote Grütze mit Vanillesauce
Grütze geben, ca. 3 Min. köcheln lassen. Vom Herd nehmen, Rum einrühren und abkühlen lassen.
Spaghetti mit Paprika-Knoblauch-Öl und Parmesan
Paprika waschen, halbieren, Strunk und Kerne entfernen Spaghetti im siedenden Salzwasser ca. 10 Min. garen
Würstchenspieße mit Gemüsepommes und Schnittlauch-Senf-Dip
Beides in einer Schüssel mit 1 EL Öl, Salz und Pfeffer Spieße darin ca. 5 Min. anbraten.
Rote-Bete-Suppe mit Dillcreme
Ofen auf 180 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. darin ca. 2 Min. anbraten, Rote Bete zugeben und mit
Gateau aux pommes à la crème patissière (Französischer Apfelkuchen)
Gib 2 EL Butter mit 0,5 TL Zimt und 2 EL Puderzucker EL Puderzucker und 1 TL Zimt.
Veganer Curry-Dattel-Dip mit Reiswaffeln
EL Zitronensaft und Currypulver vermengen. Curry-Dattel-Dip mit Reiswaffeln servieren.
Veganer gratinierter Blumenkohl mit Teriyaki-Krokant und Zitronen-Öl
Ofen auf 250 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Zitrone waschen, ca. 1 EL Schale fein abreiben und
Rote-Bete-Pumpernickel-Tartar auf Avocado
Avocados halbieren, Kerne entfernen, Fruchtfleisch . 15 Min. kalt stellen.
Protein-Müsliriegel mit Nüssen und roten Linsen
Rote Linsen in 500 ml Wasser ca. 8 Min. bissfest kochen . 2 cm breite Riegel schneiden.
Protein-Sandwich mit Rote-Bete-Auberginen-Salat
Auberginen schälen, halbieren und in ca. 2 cm große Eiweißbrot mit Margarine bestreichen, Auberginensalat auf vier
Bacon Dip
Bacon darin ca. 3 Min. kross ausbacken. 1 EL Ahornsirup zugeben und Pfanne vom Herd ziehen.
Vegane Pizzaschnecken mit frischem Sojaghurt-Dip
Ofen auf 200 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. mit Vemondo Reibegenuss und Oregano bestreuen und eng
Vegane Spaghetti „Cacio e pepe“
Spaghetti darin ca. 9 Min. leicht bissfest kochen, Tipp: "Cacio e pepe" ist das Lieblings-Pastagericht
Gebeizter Lachs mit Roter Bete
PLATZHALTER: Lachsseite, 1 kg Lachsseite waschen und 2 EL Wasser fein pürieren.
Brunch Caesar Salad mit Bacon und Ei
Eier in das kochende Wasser geben und ca. 6 Min. garen Baconstreifen darin ca. 3 Min. kross braten.
Pizzarolle Low Carb
Quark, Eier und 1 Prise Salz für den Teig hinzufügen und mit eingesetztem Messbecher 20 Sek.
Blutige Eier
Eier in das kochende Wasser geben und ca. 7 Min. garen Eier längs halbieren und Eigelb herauslösen.