Low-Carb-Hackfleischauflauf mit Blumenkohl
Blumenkohl waschen, äußere Blätter entfernen und in etwa 1 cm mittlerer bis hoher Stufe erhitzen und Hackfleisch darin
Rahm-Puten-Frikassee mit Langkornreis
Putenfleisch waschen, trocken tupfen und in ca. 2 cm Mehl einrühren und nach und nach Milch und die warme
Geschnetzeltes in Rahm mit Champignons und Spätzle
waschen, trocken tupfen, längs halbieren, in ca. 1 cm Das Rahm-Geschnetzelte jetzt nicht mehr kochen, die
Chocolate and Banana Cheesecake
Chocolate and Banana Cheesecake auskühlen lassen. Chocolate and Banana Cheesecake in Stücke schneiden
Low-Carb-Hühnchen-Tacos
Limette waschen, etwa 1 TL Schale fein abreiben, halbieren und Saft auspressen. Hähnchen waschen, trocken
Stir-fry mit Brokkoli und Cashewkernen
Als Letztes Brokkoli zugeben und alles zusammen unter Sauce zugeben und warm schwenken.
Tom-Ka-Gai-Suppe
Auf niedriger Stufe zugedeckt ca. 10 Min. gar ziehen Tom-Ka-Gai-Suppe heiß servieren. Guten Appetit!
Surf and Turf Burger
Pfanne erneut mit 1 EL Öl erhitzen und Garnelen darin Surf and Turf Burger belegen.
Stir Fry mit Kohl und Würstchen
halbieren, Strunk entfernen und in gleichmäßige, ca. 4–5 cm Würstchen in ca. 0,5 cm große Würfel schneiden.
Low-Carb-Brötchen mit Kürbiskernen
In den Mixbehälter Eier und Quark geben und 15 Sek./Stufe 4 vermischen. Mit dem Spatel nach unten schieben
Grüne Mac and Cheese mit Brokkoli
Makkaroni im siedenden Salzwasser ca. 9 Min. bissfest garen Grüne Mac and Cheese mit Brokkoli aus dem Ofen nehmen
Rindergeschnetzeltes mit Champignon-Rahm-Sauce und Spätzle
Fleisch aus dem Kühlschrank nehmen, waschen und in Streifen schneiden. Fleisch zum Temperieren auf Küchenkrepp
Low-Carb-Brot mit gemahlenen Mandeln
Low-Carb-Brot für 45 Minuten backen, 10 Minuten abkühlen lassen, dann aus der Form lösen und auf einem Kuchengitter
Aji de gallina – scharfes Hähnchenragout
zugedeckt ca. 15 Min. garen. einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und darin
Low-Carb-Pizza mit Champignons und Rucola
Alles mit Pfeffer würzen, auf einem Backblech zu 2 runden Pizzaböden (ca. 15–20 cm Durchmesser) formen
Stir-fry Schweinefilet mit Pak Choi
erhitzen und Zwiebelstreifen und weiße Pak-Choi-Stiele darin
Nudeln mit Kräuter-Rahm-Geschnetzeltem und Mairübchen
Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Fleisch darin Fleisch und Mairüben zum Rahm-Geschnetzelten geben,
Longdrink mit Ron Rumbero Kubanischer Rum
Longdrink-Gläser jeweils 4 cl Ron Rumbero Kubanischer Rum
Low-Carb-Hähnchenburger mit Salat und Balsamicozwiebeln
Low-Carb-Hähnchenburger mit Zahnstochern fixieren,
Spaghetti mit Schnitzelstreifen und Pilz-Rahm-Sauce
Spaghetti im siedenden Salzwasser ca. 9 Min. al dente garen.
Schweinefilet im Blätterteig mit Pilzen und Rahm-Spinat
Pfanne 1 EL Butter erhitzen und Pilze mit Zwiebeln darin Butter erhitzen und Schweinefilet ca. 6 Min. von allen