Porridge-Bowl
Im Mixbehälter Mandeln mit eingesetztem Messbecher 3 Sek./Stufe 6 zerkleinern, anschließend umfüllen
Burrata-Bowl
Tomaten waschen und halbieren. Pflaumen waschen, entsteinen und je nach Größe halbieren oder vierteln
Bowl mit Zwiebelringen
belegten Blech verteilen und ca. 15 Min. knusprig backen Bowl mit Zwiebelringen und Crème fraîche servieren.
Haferflocken-Bowl
Bananen schälen und leicht schräg in Scheiben schneiden. Himbeeren und Heidelbeeren waschen und abtropfen
Taco-Shells mit Gurken und Garnelen
Alle Zutaten in Schälchen zum Selbstbefüllen der Taco-Shells
Zitroniges Back-Hähnchen mit Gurken-Kartoffelsalat und Radieschen
Teile vom Hähnchen wie oben beschrieben goldbraun backen
Tacos mit Jerk-Rub-Hähnchen und Ananas-Salsa
Taco Shells mit Hähnchenfleisch, roten Zwiebeln und Tacos mit Jerk-Rub-Hähnchen und Ananas-Salsa mit etwas
Back-Camembert mit Sesam und Pfirsich-Gurken-Salat
auf der mittleren Schiene im Ofen ca. 10–12 Min. backen Back-Camembert aus dem Ofen nehmen und auf Tellern
T-Bone-Steak
Knoblauch und Zwiebeln schälen, mit den Kräutern fein hacken. Pfefferkörner im Mörser zerkleinern. Alles
Dumpling Bowl mit Erdnusssauce
Kohlrabistifte und Spinat-Rotkohl-Salat nebeneinander in einer Bowl
Low Carb Bowl
Anschließend für ca. 25 Min. im Ofen backen. Lachs in jede Bowl geben und mit Petersilie bestreut
Smoothie Bowl mit Haferflocken
Eine Pfanne bei mittlerer Stufe erhitzen und Haferflocken ohne Fett ca. 3 Min. leicht anrösten. Bananen
Smoothie-Bowl mit Grünkohl
letzte Drittel der Banane aufschneiden und auf der Bowl Die Nüsse und den Sesam zur Bowl geben und zum Schluss
Kiwi-Bananen-Bowl
Kiwis und Bananen schälen und würfeln. Haferflocken mit Mandeldrink und 250 ml Wasser in einen Topf
Quinoa-Bowl mit Rosenkohl
Den Quinoa in eine Bowl füllen, dazu den Rosenkohl, Orange in Scheiben schneiden und hälften, danach zur Bowl
Curry-Nudel-Bowl
Die Nudeln nach Packungsanweisung zubereiten. Nach dem Kochen abschrecken und beiseitestellen. Das Hähnchen
Avocado-Spinat-Bowl
Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. 1 EL Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebel und Knoblauch