Papaya Bowl
Die Papayas halbieren und mit einem Esslöffel entkernen. Anschließend den Smoothie zubereiten: 3,5 Bananen
Haferflocken-Bowl
Bananen schälen und leicht schräg in Scheiben schneiden. Himbeeren und Heidelbeeren waschen und abtropfen
Bowl mit Zwiebelringen
belegten Blech verteilen und ca. 15 Min. knusprig backen Bowl mit Zwiebelringen und Crème fraîche servieren.
Back-Camembert mit Rotkohl und Haselnuss-Spätzle
in eine Auflaufform geben und im Ofen ca. 8 Min. backen
Taco-Shells mit Gurken und Garnelen
Alle Zutaten in Schälchen zum Selbstbefüllen der Taco-Shells
Tacos mit Jerk-Rub-Hähnchen und Ananas-Salsa
Taco Shells mit Hähnchenfleisch, roten Zwiebeln und Tacos mit Jerk-Rub-Hähnchen und Ananas-Salsa mit etwas
Back-Camembert mit Sesam und Pfirsich-Gurken-Salat
auf der mittleren Schiene im Ofen ca. 10–12 Min. backen Back-Camembert aus dem Ofen nehmen und auf Tellern
Zitroniges Back-Hähnchen mit Gurken-Kartoffelsalat und Radieschen
Teile vom Hähnchen wie oben beschrieben goldbraun backen
Curry-Nudel-Bowl
Die Nudeln nach Packungsanweisung zubereiten. Nach dem Kochen abschrecken und beiseitestellen. Das Hähnchen
Quinoa-Bowl mit Rosenkohl
Den Quinoa in eine Bowl füllen, dazu den Rosenkohl, Orange in Scheiben schneiden und hälften, danach zur Bowl
T-Bone-Steak
Knoblauch und Zwiebeln schälen, mit den Kräutern fein hacken. Pfefferkörner im Mörser zerkleinern. Alles
Smoothie-Bowl mit Grünkohl
letzte Drittel der Banane aufschneiden und auf der Bowl Die Nüsse und den Sesam zur Bowl geben und zum Schluss
Risotto-Bowl mit Süßkartoffel
Süßkartoffeln schälen und in sehr kleine Würfel schneiden. Ingwer schälen und fein schneiden. Zwiebel
Avocado-Spinat-Bowl
Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. 1 EL Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebel und Knoblauch
BBQ-Hähnchen-Bowl
Backofen auf 180 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Süßkartoffeln gründlich waschen und in etwa 1 cm große
Kiwi-Bananen-Bowl
Kiwis und Bananen schälen und würfeln. Haferflocken mit Mandeldrink und 250 ml Wasser in einen Topf
