Vegane Bowl mit Ofengemüse
In einer Schüssel Zucchini und Aubergine mit 4 EL Öl In einem Topf 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen.
Spaghetti mit roten Linsen und Karotten
Anschließend Tomatenmark, rote Linsen, stückige Tomaten Diese Menge entspricht 2 Portionen.
Parmigiana di melanzane
Pfanne erhitzen und die Auberginen nach und nach im Öl Im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad Umluft ca. 30 Minuten
Be my Valentine
Erdbeeren waschen und Strunk entfernen. In einem Cocktailshaker Gin, Wermut, Holunderblütensirup und
Spicy Bowl mit Lachs und Radicchio
Vorsichtig mit Chili, Salz, Pfeffer, 2 EL Öl und Sojasauce Übriges Öl (2 EL), Condimento Bianco und Sesam verquirlen
Tofu-Salat Bowl mit Bohnen
Anschließend die Bohnen (je nach Bohnensorte evt. in Den Tofu zur Bowl geben und mit Sesam toppen.
Linsen-Bowl mit geschmorter Aubergine
, 1 EL Zitronensaft und Chili verrühren. Geschmorte Aubergine und Tomaten auf der Linsen-Bowl
Kartoffel-Bowl mit Ei und Schinken
In einer Schüssel Senf mit Öl, Essig, Salz und Pfeffer Kartoffel-Bowl servieren. Guten Appetit!
Winter-Bowl mit Rosenkohl und Kürbis
In einer Schüssel 1 EL Honig mit 1 EL Senf, 3 EL Olivenöl Winter-Bowl mit Dressing beträufeln und mit Walnüssen
T-Bone Steak mit Chimichurri
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. T-Bone Steak mit etwas Öl einreiben und von jeder Seite
Chicken Burrito Bowl mit Guacamole
In einer Schüssel 2 EL Öl mit der Hälfte des Knoblauchs Eine Pfanne mit 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen.
Green Quinoa Bowl mit Spargel
In einem Topf ca. 1 l Salzwasser aufkochen. Grüne Bowl nach Belieben mit Avocadocreme, Pilzen,
Bowl mit Kokos-Limetten-Hähnchen
Nach ca. 15 Min. Bowl mit Kokos-Hähnchen, Avocado, Frühlingszwiebeln
Power Bowl mit Bulgur und Tofu
Auf 4 große Bowls oder Schalen verteilen. In der Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Tofu
Röstkartoffel-Bowl mit Bohnen und Chicorée
In einem Topf ca. 2 l Salzwasser aufkochen und Bohnen In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen.
Alkoholfreie Erdbeer-Mandel-Bowle
Grapefruitsaft mit Wasser auf 200 ml ergänzen. Ca. 3 Min. unter Rühren köcheln lassen, dann abkühlen
Energy-Balls mit Kokos und Brokkoli
teelöffelgroße Portionen zwischen den Händen zu Kugeln rollen Kokos-Energy-Balls bis zum Servieren in einer Box aufbewahren
Carrot-Cake-Müsli-Balls
Karotte schälen, Enden entfernen und mit einer groben teelöffelgroße Portionen zwischen den Händen zu Kugeln rollen
Maultaschen-Bowl mit Erbsen, Rote-Bete-Spinatsalat, Karotte und Kräuter-Dip
In einer Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen In einer Schüssel 2 EL Öl, Essig und 4 EL Rote-Bete-Saft
French Toast Rolls
Teller füllen und die Toast-Rolls rund herum darin French Toast Rolls nach Belieben mit ein paar Beeren
Oreo-Mousse mit Mascarpone
Zwei Oreo-Kekse zum Garnieren auseinanderdrehen, die Die Eier trennen.