Kokos-Energy-Balls
teelöffelgroße Portionen zwischen den Händen zu Kugeln rollen Kokos-Energy-Balls bis zum Servieren in einer Box aufbewahren
Rotkohl-Quinoa-Bowl
In einer Pfanne Öl bei mittlerer Stufe erhitzen und Veggie Mix und 2 EL Öl hinzugeben und ca. 5 Min. unter
Vegane Bowl mit Ofengemüse
In einer Schüssel Zucchini und Aubergine mit 4 EL Öl In einem Topf 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen.
Parmigiana di melanzane
Pfanne erhitzen und die Auberginen nach und nach im Öl Im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad Umluft ca. 30 Minuten
Be my Valentine
Erdbeeren waschen und Strunk entfernen. In einem Cocktailshaker Gin, Wermut, Holunderblütensirup und
Tofu-Salat Bowl mit Bohnen
Anschließend die Bohnen (je nach Bohnensorte evt. in Den Tofu zur Bowl geben und mit Sesam toppen.
Power Bowl mit Bulgur und Tofu
Auf 4 große Bowls oder Schalen verteilen. In der Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Tofu
Röstkartoffel-Bowl mit Bohnen und Chicorée
In einem Topf ca. 2 l Salzwasser aufkochen und Bohnen In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen.
Chicken Burrito Bowl mit Guacamole
In einer Schüssel 2 EL Öl mit der Hälfte des Knoblauchs Eine Pfanne mit 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen.
Green Quinoa Bowl mit Spargel
In einem Topf ca. 1 l Salzwasser aufkochen. Grüne Bowl nach Belieben mit Avocadocreme, Pilzen,
Spicy Bowl mit Lachs und Radicchio
Vorsichtig mit Chili, Salz, Pfeffer, 2 EL Öl und Sojasauce Übriges Öl (2 EL), Condimento Bianco und Sesam verquirlen
Winter-Bowl mit Rosenkohl und Kürbis
In einer Schüssel 1 EL Honig mit 1 EL Senf, 3 EL Olivenöl Winter-Bowl mit Dressing beträufeln und mit Walnüssen
T-Bone Steak mit Chimichurri
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. T-Bone Steak mit etwas Öl einreiben und von jeder Seite
Linsen-Bowl mit geschmorter Aubergine
, 1 EL Zitronensaft und Chili verrühren. Geschmorte Aubergine und Tomaten auf der Linsen-Bowl
Kartoffel-Bowl mit Ei und Schinken
In einer Schüssel Senf mit Öl, Essig, Salz und Pfeffer Kartoffel-Bowl servieren. Guten Appetit!
Bowl mit Kokos-Limetten-Hähnchen
Nach ca. 15 Min. Bowl mit Kokos-Hähnchen, Avocado, Frühlingszwiebeln
Alkoholfreie Erdbeer-Mandel-Bowle
Grapefruitsaft mit Wasser auf 200 ml ergänzen. Ca. 3 Min. unter Rühren köcheln lassen, dann abkühlen
Energy-Balls mit Kokos und Brokkoli
teelöffelgroße Portionen zwischen den Händen zu Kugeln rollen Kokos-Energy-Balls bis zum Servieren in einer Box aufbewahren
Carrot-Cake-Müsli-Balls
Karotte schälen, Enden entfernen und mit einer groben teelöffelgroße Portionen zwischen den Händen zu Kugeln rollen
Sour Cream Rolle
Etwas Rapsöl in eine Pfanne geben, erhitzen, drei Kellen Teig hineingeben und diese für 3 Minuten von jeder
