Süßkartoffeln schälen und grob in Stücke schneiden. Süßkartoffel-Bananen-Brot aus dem Ofen nehmen, etwas
Brot in 12 Scheiben schneiden und dünn mit Pesto bestreichen Jeweils 4 Scheiben Brot mit Mozzarella, Salami oder
Schnittlauch waschen, trocken schütteln und ebenfalls fein hacken
Eier im kochenden Wasser ca. 8 Min. hart kochen. Eier abgießen, kalt abschrecken, pellen und grob hacken
Brot nach Belieben toasten. Brot jeweils mit etwas Butter bestreichen und vier
Teig auf wenig Mehl zu einem runden Brot (ca. 15 cm Brot ca. 30–35 Min. backen, bis es leicht gebräunt
Ofen auf 180 °C (Umluft) vorheizen. Brotscheiben mit Butter bestreichen und mit Käse belegen. Mit Pfeffer
Zwiebel und Wirsing darin ca. 5 Min. anbraten. Die Wirsing-Quiche aus dem Ofen nehmen und ca. 1–2
Pastinaken und Kartoffeln waschen, schälen und grob Wirsing waschen, halbieren, Strunk entfernen und in
Wirsing halbieren, Strunk entfernen, ggf. äußere Blätter schütteln, Blättchen von den Stielen streifen und fein hacken
Pak Choi, gebratenes Vemondo veganes Hack und grüne Koriander waschen, trocken schütteln und grobe Stiele
Erdnüsse grob hacken. In einer Schüssel Vemondo veganes Hack mit Zwiebeln
Rote und weiße Bohnen, sowie Mais gut abtropfen lassen