Putenbrust mit Teriyakisauce, Pak Choi und Kokosmilchreis
In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe Putenbrust mit Pak Choi mit Salz und Pfeffer abschmecken
Stir-fry Schweinefilet mit Pak Choi
Pak Choi waschen und gründlich trocken schütteln. In einer Pfanne oder einem Wok 2 EL Öl auf hoher Stufe
Pak-Choi-Reis-Topf mit Garnelen
Pak Choi waschen und Strunk entfernen. In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Linsen-Tofu-Curry mit Pak Choi
In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Zwiebel Mit Salz, Pfeffer, Curry und Zimt kräftig würzen und
Lachs und Pak Choi im Blätterteig-Schiffchen
In einer Schüssel Orangenschale mit Orangensaft, Salz Das Ganze mit Salz und Pfeffer abschmecken und abkühlen
Pak-Choi-Kokos-Suppe mit Putenstreifen
Mit Salz und Cayennepfeffer würzen und zugedeckt bei Mit Salz, Cayennepfeffer und Paprika würzen.
Chia-Pudding mit Haferflocken, Banane und Erdnussbutter
In einer Schüssel Chia-Samen mit heißer Milch übergießen Chia-Samen in ein Glas geben.
Teriyaki-Rippchen mit gegrilltem Pak Choi
In einem hohen Gefäß die Hälfte pürieren. Übrige Mango untermengen, mit Salz und Chili würzen
Putensteak mit selbstgemachten Chips von der Kartoffel und Guacamole
Die Marinade ca. 30 Sek. mit den Händen in die Putensteaks Chips aus den Kartoffeln aus dem Ofen nehmen und mit
Vegane Misosuppe mit Pak Choi und Tofu
Pak Choi waschen, Strunk dünn abschneiden und in einzelne Mit Salz abschmecken und mit Sesam bestreut servieren
Überbackene Schweinemedaillons mit Bohnen-Tomaten-Gemüse
Medaillons salzen und pfeffern. Salz, Pfeffer und Zucker würzen.
Burger mit Mango-Sauce und Bohnen-Pattie
Mit Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel kräftig abschmecken Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.
Steakstreifen mit cremigem Linsen-Bohnen-Gemüse
Steaks mit Salz und Pfeffer kräftig würzen und in Alufolie geben, alles gut vermengen und mit Salz und Pfeffer
Bratkartoffeln mit Bohnen-Tomaten-Gemüse und Feta
Bohnen waschen und Enden abknipsen. Mit Salz, Pfeffer und Oregano würzen.
Gemüse-Spätzle mit Bohnen, Paprika und Sonnenblumenkernen
Sonnenblumenkerne darin ca. 2 Min. rösten, leicht salzen Mit Salz und Pfeffer kräftig würzen.
Tagliatelle mit weißen Bohnen, Rucola und Haselnusspesto
Bohnen abgießen. Mit Zucker, Salz und Pfeffer abschmecken.
Pfifferling-Schnitzel-Pfanne mit breiten Bohnen
Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Salz, Pfeffer und Zucker würzig abschmecken.
Gebratener Kabeljau mit Basilikum-Kartoffelpüree und Bohnen
Kabeljau abspülen, trocken tupfen und mit Salz, Pfeffer und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Schweinemedaillons mit Kruste aus Bacon an Bohnen und Kroketten
Salzen und pfeffern. Herd nehmen und mit Crème fraîche, Brühe, Essig, Salz
Kabeljau mit Kartoffelspalten und Kapern-Rucola-Haube
Backblech mit Backpapier geben und mit Olivenöl, Salz In einer Schüssel restlichen Rucola mit saurer Sahne
Quiche mit grünen Bohnen und Schinken aus Bayonne
In einer Schüssel Butter, Mehl, 1 Ei, Salz und Wasser Crème fraîche und übrige Eiern verquirlen und mit Salz
Bohnen-Nudel-Topf mit Avocado-Dip
Limettensaft, Avocadofleisch, Quark, 1 Teelöffel Salz Bohnen und Mais abspülen, abtropfen lassen und mit