Marinierter Lachs mit Ingwer-Bohnen-Gemüse und Reis
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. Pfanne erneut mit 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen
Putenfilets mit Tomaten-Brot-Salat und weiße Bohnen
Pfanne 1 EL Butter und 1 EL Olivenöl auf mittlerer Stufe In der Pfanne 2 EL Olivenöl auf hoher Stufe erhitzen
Lammfilet mit grünen Bohnen und gefüllten Capeletti in Burgundersauce
Bohnen waschen, Enden dünn abschneiden und im kochenden In der gesäuberten Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen
Putenfilets mit Röstkartoffel-Bohnen-Salat und French Dressing
Derweil in einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen Dann die Temperatur auf niedrige Stufe reduzieren und
Gebackener Feta mit Ofen-Gemüse und griechischen Bohnen
In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und Schalotte und Kräutern der Provence würzen und auf niedriger Stufe
Rindersteak mit Fächerkartoffeln und grünen Bohnen an Soße vom Granatapfel
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Pfanne erneut auf hoher Stufe erhitzen und Schalotte
Kartoffel-Schinken-Pfanne mit Bohnen, Ei und Pumpernickel
Auf mittlerer Stufe ca. 10 Min. garen. In der Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Bunte Glasnudelpfanne mit Bohnen, Paprika, Basilikum und Erdnüssen
In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe Sauce in die Pfanne geben, gut vermengen und Glasnudeln
Scharfer Bohnen-Kartoffel-Salat mit pochiertem Lachs
Bohnen waschen und Enden entfernen. In einem Topf Salzwasser aufkochen und Bohnen darin
Würziges Chili con Carne mit Oreganoschmand und Basmatireis
In einem großen Topf 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen Chili con Carne auf Tellern anrichten, jeweils mit
Brokkoli-Ingwer-Curry mit Kartoffeln und Busch-Bohnen
In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe Eine Pfanne auf mittlerer bis hoher Stufe fettfrei
Tofu-Bowl mit Bohnen, Toskana-Gemüse und Hummus
In einer Pfanne 3 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen, Gemüse Weiße Bohnen und Kidneybohnen in ein Sieb abgießen
Cremiger Hack-Lauch-Topf mit Petersilien-Butter-Reis und Sonnenblumenkernen
In einem Topf 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Rindersteak à la Duxelles mit Jus aus Bratensoße, Champignons und Lauch
trocken tupfen und salzen. 1 EL Öl in einer Pfanne auf hoher Pfanne nicht säubern. 1 EL Öl in der Pfanne auf hoher
Puten-Saté-Spieße mit Röstblumenkohl und Pak Choi
In einer Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Puten-Saté-Spieße mit Röstblumenkohl und Pak Choi servieren
Saté-Spieße mit Jasmin-Reis und Mandel-Brokkoli
Pute waschen, trocken tupfen und in ca. 2 cm große Stücke Saté-Spieße mit Jasmin-Reis und Mandel-Brokkoli auf
Saté-Spieße mit Pak Choi und geröstetem Blumenkohl
In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen In der Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen.
Bunte Gemüse-Reis-Pfanne mit Paprika, Champignons und Bohnen
zum Kochen bringen und auf niedriger bis mittlerer Stufe In einer Pfanne 3 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen.
Rinder-Hack-Röllchen mit buntem Kartoffel-Bohnen-Salat
Salzwasser bedeckt aufkochen und zugedeckt auf mittlerer Stufe In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen, die Hackröllchen
Lammfilet mit gerollten Bohnen zu Honig-Kartoffeln an Soße mit Rosmarin
In einer Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe In der Pfanne erneut 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen
Tomaten-Suppe mit weißen Bohnen und Käse-Reis-Plätzchen
Weiße Bohnen absieben und abspülen. In einem großen Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen
Gefüllte Burritos mit Tomaten-Salsa und Bohnen-Mais-Gemüse
In einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Bohnen und Mais zugeben und ca. 3 Min. anbraten.
Kross gebratene Schupfnudeln mit würzigem Tomaten-Bohnen-Gemüse
In der Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen In der gesäuberten Pfanne 1 EL Öl auf niedriger Stufe
Gewürz-Schnitzel mit grünen Bohnen und Tomaten-Paprika-Salsa
Bohnen waschen und äußere Enden abschneiden. In einer Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe