Gebratenes Hähnchen mit Mango-Salsa und Reis
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern abschneiden und Reis, Hähnchen und Mango-Salsa auf Tellern anrichten
Linsen-Bowl mit Mango, Avocado und Erdnussdressing
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden und ca. 3 Min. anschwitzen.
Burger mit Mango-Sauce und Bohnen-Pattie
Mango waschen, schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden In einem hohen Gefäß Tomate mit Mango und Mandeln fein
Sandwich mit Petersilien-Falafel und Mango Chutney
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden und . 1 Min. durchschwenken.
Rotkohl-Mango-Salat mit gebratenem Lachs
Mango schälen, das Frucht¬fleisch vom Stein und in Lachs darin bei starker Hitze ca. 3 Minuten rundherum
Ofen-Süßkartoffel mit Auberginen-Mango-Ragout
Für den Curry-Dip Sauerrahm mit Joghurt und Tahin glatt Mit dem Curry-Dip und Sesamsamen toppen.
Süßkartoffel-Toast mit Mango-Schmand und Himbeeren
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden und Süßkartoffel kräftig waschen und in etwa 1 cm dicke
Kardamom-Milchreis mit Salat aus Mango und Erdbeeren
Milchreis einrühren und bei mittlerer Stufe ca. 25 Min Milchreis vom Herd nehmen und ca. 15 Min. abkühlen
Griechischer Joghurt mit Mango-Frucht-Salat
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden und Auf Schälchen verteilen und mit Mango-Frucht-Salat
BBQ-Hähnchenschenkel mit Mango-Rucola-Salat
Im Ofen ca. 25 Min. garen. Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden und
Hähnchen mit Minzreis und Mango-Tomaten-Chutney
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden und Mango-Tomaten-Chutney mit Salz, Pfeffer und 1 TL Zucker
Gemüsecouscous mit pikantem Mango-Kräuter-Chutney
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden und Gemüsecouscous mit Mango-Chutney auf Tellern anrichten
Tandoori-Spieße mit Gurken-Mango-Salat
Fleisch darin marinieren und beiseitestellen. Spieße nach ca. 5 Min. wenden.
Überbackene Enchiladas mit Hackfleich-Mango-Füllung
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden und Mango zugeben, mit gehackten Tomaten ablöschen und
Jerk Rub Chicken mit Mango-Salsa
gründlich vermischen und zum Durchziehen mind. 10 Min Hähnchen salzen und im heißen Fett rundherum ca. 3 Min
Frikadellen von der Zucchini mit gebratener Süßkartoffel und Schnittlauch-Dip
ca. 1 Min. scharf anbraten. Zur Zucchini in die Schüssel Mehl, Eier, Paniermehl
Bulgur-Aprikosen-Salat mit Feta-Minz-Dip
Bei mittlerer Stufe zugedeckt ca. 10 Min. garen. Mit Feta-Minz-Dip auf Tellern verteilt servieren.
Pull-apart-Brot mit Bier-Käse-Dip
Zugedeckt erneut ca. 30 Min. gehen lassen. Ei trennen, Eiweiß anderweitig verwenden.
Gegrillte Chicken Drumsticks mit Kokos-Erdnuss-Dip
Hähnchen-Unterkeulen kräftig mit Salz würzen und rundherum ca. 5–6 Min Gegrillte Keulen mit Kokos-Erdnuss-Dip, Limettenschnitzen
Gefüllte Pita mit Lachs und Honig-Senf-Dip
Haut nach unten in eine Auflaufform legen und ca. 20 Min mit den Fingern leicht befeuchten und die letzten 6 Min
Würstchen, Wedges, Rosmarinkarotten und Tomaten-Apfel-Dip
Kartoffel längs halbieren und aus den Hälften 6 Spalten ca. 3 Min. anbraten.
Nordafrikanisches Hähnchen mit Minzcouscous und Sesam-Joghurt-Dip
Zucchini der Länge nach vierteln und die Kerne entfernen ca. 1 Min. mitrösten.
Pita mit Gyrosfleisch, Ofengemüse und Honig-Senf-Dip
Im Ofen ca. 25 Min. garen. Pitas ggf. öffnen, mit Dip dünn ausstreichen und mit
Zucchini-Quinoa-Bratlinge mit Gurken-Joghurt-Dip
hinzufügen und zugedeckt bei niedriger Stufe für ca. 12 Min Topf vom Herd nehmen und Quinoa weitere ca. 5 Min.