Chili-Ingwer-Beef mit asiatischem Bratgemüse, Reis und Erdnüssen
Knoblauch schälen und fein hacken. Ingwer schälen und fein hacken.
Brasilianisch gebratenes Hähnchen mit marinierter Mango und Kokos-Reis
Zwiebeln halbieren, schälen und sehr fein würfeln. Reis und 1 Prise Salz zugeben und ca. 1–2 Min. mitbraten
Asiatische Gemüse-Reis-Pfanne mit würzigem Kokos-Schweinefleisch
In einem Topf Reis mit ca. 700 ml Salzwasser aufkochen Gemüse und Reis nach Belieben vermengen und auf Teller
Petersilien-Minz-Köfte mit Hummus und Reis an Gurkensalat mit Tomaten
Knoblauch schälen und fein hacken. Schalotten halbieren, schälen und fein würfeln.
Erdnuss-Schnitzel mit Basmati-Reis an Karotten mit Petersilie und Honig
Karotten schälen, in ca. 0,5 cm breite Scheiben schneiden Zwiebel halbieren, schälen und fein würfeln.
Chili sin Carne mit Cashew-Reis und Joghurt-Dip
Inzwischen in einem Topf Reis in 700 ml Salzwasser Cashewkerne grob hacken und unter den Reis mischen.
Marinierter Lachs mit Teriyakisoße zu Gemüse aus dem Wok und Jasmin-Reis
Knoblauch schälen, sehr fein hacken oder durch eine Inzwischen in einem Topf Reis mit 700 ml Salzwasser
Gefüllte Paprika an orientalischem Reis mit Apfel-Tomaten-Chutney
Zwiebel halbieren, schälen und fein hacken. hacken und unter den Reis mengen.
Grüner Reis mit Süßkartoffel aus dem Ofen und Pesto von Kräuter und Erdnuss
In einem Topf den Reis mit ca. 700 ml Salzwasser zum Knoblauch halbieren, schälen und fein hacken.
Veggie-Gyros-Bowl mit Pilzen, Reis, Zaziki und Balkan-Salsa
Knoblauchzehe schälen und fein würfeln. Reis auf Schüsseln verteilen.
Cremiger Hack-Lauch-Topf mit Petersilien-Butter-Reis und Sonnenblumenkernen
Im gleichen Topf den Reis mit ca. 700 ml Salzwasser schütteln, die Blätter von den Stielen zupfen und fein
Puten-Saté-Spieße mit Kokos-Reis und Erdnuss-Gurken-Salat
Erdnussbutter, 1 TL Limettensaft und 3 EL Sojasauce fein Erdnüsse fein hacken zum Gurkensalat geben.
Stir-fry mit Brokkoli und Cashewkernen
In einem Topf den Reis mit ca. 700 ml Salzwasser bedeckt Knoblauch schälen und in feine Scheiben schneiden.
Stir Fry mit Kohl und Würstchen
Schnittlauch in feine Ringe schneiden. Vom Dill grobe Stiele entfernen und fein hacken.
Puten-Steak mit gebröselter Knoblauch-Kruste an Tomaten-Bohnen-Ragout auf Reis
schütteln, Blättchen von den Stielen streifen und fein Derweil Knoblauch halbieren, schälen und sehr fein
Persisch gewürzter One-Pot-Reis mit Spinat, Karotte, Dattel und Haselnuss
Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. Reis, Datteln und Nüsse zugeben und weitere ca. 2 Min
Frikadellen nach Thai mit Sesam-Süßkartoffeln, Erdnuss-Reis und minzigem Gurken-Salat
Inzwischen in einem Topf den Reis mit 700 ml Salzwasser Minze waschen, Blätter von den Stielen zupfen und fein
Chili-Basilikum-Hähnchen mit Busch-Bohnen, Jasmin-Reis und Erdnuss-Crunch
Bohnen waschen, Enden entfernen und in ca. 3 cm breite Topf säubern und anschließend den Reis darin mit 700
Asiatische-Steak-Streifen vom Schwein mit Honig-Karotten und Erdnuss-Kokos-Reis
abwaschen, trocken tupfen und quer in ca. 0,5 cm breite In einem Topf Reis mit 300 ml Salzwasser und Kokosmilch
Tofu Stir Fry mit Pak Choi, Brokkoli und Karotte
Knoblauch schälen und fein hacken. Ingwer schälen und fein würfeln.
Kartoffelpüree mit Speckwürfelchen, Zwiebelchen pochiertes Ei
Pochiertes Ei: Das aufgeschlagene Ei in siedendes Wasser
Kartoffelcurry mit Eiern
Zwiebeln, 4 Zehen Knoblauch und 10 g Ingwer sehr fein Währenddessen 16 Eier hart kochen, abschrecken und