Fruchtiger Bulgur-Salat mit Pak Choi
In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und Zwiebel Stufe erhitzen und Pak Choi darin ca. 4 Min. anbraten
Spicy Ginger Dal mit Raita und Koriander
In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Guten Appetit!
Speck-Kartoffeln mit Kräuter-Ei-Dip
einem Topf ca. 2 l Wasser zum Kochen bringen und Eier darin Guten Appetit!
Brot mit Butter und Nuss-Nougat-Creme
Belegte Brote mit Butter und Nuss-Nougat-Creme servieren Guten Appetit!
Lachs und Pak Choi im Blätterteig-Schiffchen
Orangensaft, Salz und Pfeffer vermengen und Lachswürfel darin Eine Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen, Öl hinzugeben
Hähnchenstreifen mit BBQ-Dip auf buntem Salat
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Guten Appetit!
Würstchenspieße mit Gemüsepommes und Schnittlauch-Senf-Dip
Beides in einer Schüssel mit 1 EL Öl, Salz und Pfeffer In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Veganer Curry-Dattel-Dip mit Reiswaffeln
Curry-Dattel-Dip mit Reiswaffeln servieren. Guten Appetit!
Vegane Pizzaschnecken mit frischem Sojaghurt-Dip
Pizzaschnecken mit Sojaghurt-Dip servieren. Guten Appetit!
Linsen-Bulgur-Salat mit Pak Choi und Brokkoli
Sesamöl in einer großen Pfanne oder einem Wok erhitzen Sesamsamen in einer beschichteten Pfanne ohne Zugabe von Öl
Würstchen, Wedges, Rosmarinkarotten und Tomaten-Apfel-Dip
In einem Topf 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Währenddessen 1 EL Öl in einer Pfanne auf mittlerer
Saté-Spieße mit Pak Choi und geröstetem Blumenkohl
Röschen in einer Schüssel mit 3 EL Öl, Curry, Salz Knoblauch und Pak Choi darin ca. 3 Min. anbraten.
Nordafrikanisches Hähnchen mit Minzcouscous und Sesam-Joghurt-Dip
Sesam-Knoblauch-Öl zum Abkühlen in eine Schüssel geben Guten Appetit!
Gegrillte Chicken Drumsticks mit Kokos-Erdnuss-Dip
Sojasauce, Chilipulver, 1 TL Limettensaft und 1 EL Öl Guten Appetit!
Pak-Choi-Tortilla und kleiner Kräutersalat mit Granatapfelkernen
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und . anbraten, bis die Kartoffeln braun werden. 1 EL Öl
Putenfilets mit Tomaten-Brot-Salat und weiße Bohnen
auf mittlerer Stufe schmelzen und die Brotwürfel darin Guten Appetit!
Gefüllte Pita mit Lachs und Honig-Senf-Dip
In einer Schüssel Öl mit 2 EL Orangensaft, Pfeffer Pita-Brote einschneiden, mit Honig-Senf-Dip einstreichen
Köfte mit Tomaten-Couscous und würzigem Joghurt-Dip
Rote Zwiebeln halbieren, schälen und fein würfeln. Tipp: Wenn du dir deine Hände mit etwas Öl einfettest
Gebackene Süßkartoffeln mit scharfem Pak Choi und Röstzwiebeln
Auf einem Backblech mit 2 EL Öl vermengen, mit Salz Pfanne auswischen und erneut mit 1 EL Öl auf hoher
Zucchini-Quinoa-Bratlinge mit Gurken-Joghurt-Dip
In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Bratlinge Bratlinge auf Tellern anrichten und mit Gurken-Joghurt-Dip
Belegte Brote mit Nuss-Nougat-Creme und Banane
Belegte Brote mit Nuss-Nougat-Creme und Banane servieren Guten Appetit!
Blattsalat mit Oliven, Serrano-Schinken und Basilikum-Brot
trocken schütteln, grobe Stiele entfernen und in einem hohen Guten Appetit!