Putenfilets mit Tomaten-Brot-Salat und weiße Bohnen
auf mittlerer Stufe schmelzen und die Brotwürfel darin Guten Appetit!
Gefüllte Pita mit Lachs und Honig-Senf-Dip
In einer Schüssel Öl mit 2 EL Orangensaft, Pfeffer Pita-Brote einschneiden, mit Honig-Senf-Dip einstreichen
Würstchen, Wedges, Rosmarinkarotten und Tomaten-Apfel-Dip
In einem Topf 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Währenddessen 1 EL Öl in einer Pfanne auf mittlerer
Saté-Spieße mit Pak Choi und geröstetem Blumenkohl
Röschen in einer Schüssel mit 3 EL Öl, Curry, Salz Knoblauch und Pak Choi darin ca. 3 Min. anbraten.
Nordafrikanisches Hähnchen mit Minzcouscous und Sesam-Joghurt-Dip
Sesam-Knoblauch-Öl zum Abkühlen in eine Schüssel geben Guten Appetit!
Pita mit Gyrosfleisch, Ofengemüse und Honig-Senf-Dip
belegten Backblech Gemüse verteilen und mit 2 EL Öl In einer Schüssel Fleisch mit 2 EL Öl, Salz und Gyrosgewürz
Gebackene Süßkartoffeln mit scharfem Pak Choi und Röstzwiebeln
Auf einem Backblech mit 2 EL Öl vermengen, mit Salz Pfanne auswischen und erneut mit 1 EL Öl auf hoher
Zucchini-Quinoa-Bratlinge mit Gurken-Joghurt-Dip
In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Bratlinge Bratlinge auf Tellern anrichten und mit Gurken-Joghurt-Dip
Belegte Brote mit Nuss-Nougat-Creme und Banane
Belegte Brote mit Nuss-Nougat-Creme und Banane servieren Guten Appetit!
Blattsalat mit Oliven, Serrano-Schinken und Basilikum-Brot
trocken schütteln, grobe Stiele entfernen und in einem hohen Guten Appetit!
Chorizo-Pfanne mit grünem Mojo-Verde-Dip
Chorizo-Pfanne mit Mojo-Verde-Dip servieren. Guten Appetit!
Köfte mit Tomaten-Couscous und würzigem Joghurt-Dip
Rote Zwiebeln halbieren, schälen und fein würfeln. Tipp: Wenn du dir deine Hände mit etwas Öl einfettest
Veganer Flammkuchen nach Elsässer Art mit Vemondo Reibegenuss
In einer Schüssel Mehl, Wasser, Salz und 3 EL Öl zu Guten Appetit!
Orangen-Hähnchen vom Filet mit Pak Choi und Jasmin-Reis
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und In einer Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
Vegetarische Çiğ-Köfte in Wraps mit Joghurt, Salat und Tomaten
In einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen. Çiğ ist übrigens Türkisch für „roh“, denn ursprünglich
Garnelen-Eintopf nach Südstaaten-Art als Southern Shrimp Gumbo
In einem Topf Öl auf mittlerer Stufe erhitzen. Mehl darin unter Rühren ca. 3 Min. hellbraun anschwitzen
Hähnchen karibische Art mit Minz-Kartoffelsalat an Mango-Salsa
Zimt, Chili, Paprika, Pfeffer und Thymian mit 1 EL Öl In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen, die
Kokos-Limetten-Hähnchen mit gebratenem Pak Choi und Langkornreis
ein zweilagiges Rechteck entsteht, und mit je 1 TL Öl In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Bratwurst-Gemüse-Pfanne mit Kartoffelwedges und Senf-Schnittlauch-Dip
In einer Schüssel Kartoffeln mit 2 EL Öl vermengen, In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Garam-Masala-Ragout mit Pute, Spinat und Naan-Brot
alternativ mit den Händen) verrühren und zu einem glatten elastischen In der Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen.
Ofen Süßkartoffel mit Salat und Ras el Hanout Dip
Süßkartoffeln gründlich waschen, längs halbieren, mit etwas Öl In einer Schüssel 1 EL Öl, 1 TL Essig verrühren und
Zucchini-Pfanne mit Ravioli an Zitronen-Dip und gerösteten Kernen
Eine große Pfanne fettfrei auf mittlerer bis hoher Guten Appetit!
Chili sin Carne mit Cashew-Reis und Joghurt-Dip
In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen, vorbereitetes In einer Pfanne 1 TL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen