Marinierter Lachs mit Brokkoli-Gemüse und Reis
Ingwer schälen und fein hacken. und grüne Teile getrennt voneinander in feine Ringe
Gebratenes Hähnchen mit Mango-Salsa und Reis
schütteln, die Blätter von den Stielen zupfen und fein Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern abschneiden und
Blumenkohl-Gemüse in Currysahne mit Cashew-Reis
Zwiebel halbieren, schälen und in feine Würfel schneiden Inzwischen Cashewkerne grob hacken und in einer kleinen
Fruchtiger Reis-Salat mit Apfel und Sellerie
Auf mittlerer Stufe ca. 10 Min. garen. Apfel waschen, vierteln, Strunk und Kerne entfernen
Wok-Gemüse mit gebratener Pute und Reis
aufkochen und anschließend auf kleiner bis mittlerer Knoblauch schälen und in feine Scheiben schneiden.
Erdnuss-Hähnchen-Curry mit Süßkartoffel auf Reis
und auf kleiner Stufe zugedeckt ca. 15 Min. garen. Erdnüsse fein hacken.
Pak-Choi-Reis-Topf mit Garnelen
Ingwer und Knoblauch schälen und fein hacken. schneiden. 50 g Erdnüsse sehr fein, Rest grob hacken
Schweinefilet und grüner Spargel aus dem Wok mit Reis
bringen und ca. 10 Min. weich garen. Knoblauch schälen und fein hacken.
Marinierte Garnelen mit Sellerie-Karotten-Reis
Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken. Karotten waschen, schälen, Enden entfernen und in feine
Reis mit Ziegenfrischkäse und Petersilien-Cashew-Pesto
Inzwischen Knoblauch schälen und fein hacken. Zwiebel halbieren, schälen und fein würfeln.
Orientalische Reis-Bowl mit gebratenen Hähnchenspießen
und zugedeckt auf kleiner bis mittlerer Stufe ca. halbieren und mithilfe eines Löffels durch Klopfen Kerne
Geräucherte Filets von der Makrele mit Ratatouille und Reis
Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. trocken schütteln, Blätter von den Stielen zupfen und fein
Kabeljau und Garnelen mit mediterranem Gemüse an Reis
Paprika waschen, vierteln, Strunk und Kerne entfernen Knoblauch schälen und fein hacken.
Kokos-Erdnuss-Hühnchen mit Reis und Cashewkernen
ca. 700 ml Salzwasser aufkochen und zugedeckt auf kleiner Minze waschen, trocknen und die Blätter fein hacken
Kokos-Gemüse-Curry mit Reis und Erdnüssen
Brokkoli waschen und in kleine Röschen brechen. Zwiebel schälen, halbieren und in feine Streifen schneiden
Scharfes Hähnchen mit Sesam-Brokkoli und Reis
bringen und zugedeckt ca. 10 Min. auf kleiner Stufe Knoblauch schälen und fein hacken.
Mariniertes Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok und Reis
Ingwer und Knoblauch schälen und fein hacken. und zugedeckt bei mittlerer Stufe ca. 10 Min. garen
Kokos-Erdnuss-Hühnchen mit buntem Reis
Paprika halbieren, Strunk und Kerne entfernen und klein Zwiebel halbieren, schälen und in feine Streifen schneiden
Mini-Frikadellen auf mediterranem Gemüse und Reis
Knoblauch schälen und fein hacken. trocken schütteln, Blättchen von den Stielen zupfen und fein
Langsam gegrilltes Rib-Eye-Steak
Rib-Eye-Steaks bei Raumtemperatur temperieren lassen Rib-Eye-Steaks von beiden Seiten ca. 1 Min. grillen
Avocadobrot mit pochiertem Ei
Zitrone waschen, ca. 1 TL Schale fein abreiben, halbieren Avocado halbieren, Kern entfernen und mithilfe eines
Überbackene Avocado mit Ei
Avocados hablieren, Kern entfernen und mithilfe eines trocken schütteln, Blätter von den Stielen zupfen und fein
Russische Eier vegan
Zugedeckt auf mittlerer Stufe ca. 20 Min. garen. und Pfeffer geben und mithilfe eines Pürierstabs fein