Soupe de Chalet
Ringe schneiden, mit etwas Butter in einem Topf für 5 Den Lauch hineingeben und für weitere 10 Min.bei geringer
Pastel de Nata
Je ca. 2 EL der Masse auf den Teig geben. Die Natas ca. 25-30 Minuten im Ofen backen.
Entenbrust à l`Orange
-20 Minuten garen. Nach 5 Minuten die Haut mit 1 EL Orangenmarmelade bestreichen
Parmigiana di melanzane
Zwiebeln mit Knoblauch zugeben und ca. 2 Minuten anschwitzen Im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad Umluft ca. 30 Minuten
No-Bake Cake im Glas
einem Teelöffel am Boden andrücken, im Kühlschrank 5- 10 Minuten kaltstellen.
Low-Carb-Kuchen
Für 60 Minuten auf der zweiten Schiene von unten im Nach 30 Minuten den Kuchen mit Alufolie abdecken, um
Lamm-Medaillons mit Gemüse
Lammfilet in 1 cm dünne Medaillons schneiden, mit Ingwer Lamm-Medaillons 2 Min. auf jeder Seite anbraten, aus
Low-Carb-Brot
Teig für 15 Minuten ruhen lassen. Für ca. 1 Stunde auf mittlerer Schiene im Ofen backen
Erdbeer-Bars
Einen eckigen Backrahmen (20 x 25) auf ein mit Backpapier Das Blech 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.
Low-Carb-Torte
Für ca. 20 Minuten im Tiefkühler kaltstellen. Low Carb Torte für mindestens 6 Stunden im Kühlschrank
Herzhaftes Porridge mit Bacon & pochiertem Ei
quer in ca. 3 cm breite Streifen schneiden. 4–5 Minuten ziehen lassen.
Low-Carb-Apfelkuchen
Eier nach und nach zugeben und unterheben. -45 auf mittlerer Schiene im Ofen backen. 7-8 Minuten
Avocado mit Ei
Den Ofen auf 200°C Umluft vorheizen. für 10-15 Minuten backen, bis das Eiweiß gestockt und
Low-Carb-Porridge
Flohsamenschalen in einen Topf geben und mit 250 ml Wasser und 250 ml Kokosmilch aufgießen.
Mac & Cheese
Die Maccaroni für 5 Minuten in Salzwasser kochen ( Mac & Cheese für 20 Minuten backen und abschließend
Bohnen-Mais-Wurstsalat
Fleischwurst von der Haut befreien und in etwa 1 cm Für das Dressing 4 EL Wasser in einer kleinen Schüssel
Gua Bao
zu ca. 2 cm dicken, länglichen Zungen ausrollen. Alle Zutaten mit 5 EL Wasser zu einer glatten Sauce
Lamm-Curry
Seiten circa 3-4 Minuten anbraten. Mit Kokosmilch ablöschen und für 10-12 Minuten bei
Pizza mit Knoblauch-Chili-Öl
bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten anbraten, mit Salz . 10 Minuten backen.
Spaghetti Frutti di Mare
Nun das Ganze mit dem Weißwein ablöschen und 3-4 Minuten Packungsanleitung in reichlich kochendem Salzwasser al
Granola Bars
Dann für 25 Minuten backen. Die Form 15 Minuten auf einem Kuchengitter o.ä. abkühlen