Kalter Hund
Am nächsten Tag die weiße Kuvertüre über dem Wasserbad Den kalten Hund in Scheiben schneiden und genießen.
Sushi Bowl
oder einem Topf nach Anleitung garen. Reis, Gurke, Avocado, Lachs, Noriblätter in eine Bowl
Börek mit Feta
Börek vorsichtig in das heiße Öl geben und goldbraun zupfen und fein schneiden, dann mit Tomaten, Gurke, Öl
Burrito Bowl
Den Mais, Kidneybohnen, Sour Cream und Chips bereitstellen erhitzen und die Hähnchenbrust bei mittlerer Hitze darin
Kaltes Roastbeef
Thymian entfernen, Rote-Bete-Saft dazugießen, abschmecken EDEKA La France Steinofenbaguette zum Fertigbacken)
Poke Bowl
Den Joghurt mit dem Rote Beete-Saft glattrühren und Die Rote Bete-Sauce im Zickzack darüber ziehen und
Ramen-Bowl
Pilze putzen und in Scheiben schneiden, Pak Chois putzen paar Minuten in der Brühe ziehen lassen, bis sie gar
Pudding Oats
Pudding Oats auf vier Schüsseln verteilen, mit Beerenmix Energielieferant am Morgen eignet sich zudem unser Low-Carb-Porridge
Mac & Cheese
Die Maccaroni für 5 Minuten in Salzwasser kochen (bzw Mac & Cheese für 20 Minuten backen und abschließend
Gua Bao
und Zucker vermengen, die Hefe hinein bröseln und gut 5-7 Minuten ohne Fett anbraten, bis die Haut goldbraun
Zucchinipie mit Feta
einer Schüssel Quark mit Mehl, 1 Ei, Salz und 3 EL Öl Zucchinipie mit Feta im Ofen ca. 35–40 Min. goldbraun
Rucolasalat mit Feta
Den Feta grob zerkleinern. Den Feta und Basilikumblättchen darauf anrichten.
Ente aus dem Wok
Shiitake-Pilze von den harten Stielen befreien und die Hüte in Scheiben schneiden. 2 EL Öl im Wok erhitzen
Mole Poblano
Die Haut der Tomaten lässt sich jetzt leicht entfernen Mole Poblano mit Tortilla Chips und frischem Koriander
Pangasiusfilet mit Feta
Fischfilets mit etwas Öl in Grillschalen oder eine Thymian belegen und mit dem restlichen Öl beträufeln