Linsen-Bulgur-Salat mit Pak Choi und Brokkoli
Packungsanleitung in einem Topf mit ausreichend Wasser gar Pak Choi waschen und der Länge nach vierteln.
Gemüse-Thai-Curry mit Jasminreis und frischem Koriander
ca. 2–3 Min. anrösten. Gemüse zugeben und weitere ca. 2–3 Min. anbraten.
Mini-Weizen-Blinis mit Lachs-Avocado-Salsa
In einer Schüssel Eier und Milch verrühren. . 5 Min. quellen lassen.
Kräuter-Mini-Frikadellen mit Sugo vom Paprika und Balkansalat
Tomaten und Gurken waschen. Tomaten entstrunken und in ca. 6–8 Spalten schneiden
Orangen-Couscous mit Ras-el-Hanout-Karotten
20 Min. backen. In einem Topf ca. 300 ml Salzwasser aufkochen.
Puten-Saté-Spieße mit Röstblumenkohl und Pak Choi
. garen. Pak Choi ca. 4 Min. im kochenden Wasser garen.
Pak-Choi-Tortilla und kleiner Kräutersalat mit Granatapfelkernen
Auf mittlerer Stufe ca. 5 Min. garen. weitere ca. 2 Min. anbraten.
Vegane Mini-Schnitzel in Kräutersauce an Erbsen-Kartoffelstampf
. 15 Min. garen. darin ca. 8 Min. rundherum goldbraun braten.
Saté-Spieße mit Pak Choi und geröstetem Blumenkohl
Knoblauch und Pak Choi darin ca. 3 Min. anbraten. Marinaderesten zum Pak Choi geben und ca. 2 Min. köcheln
Veganer Wikingertopf mit Mini-Frikadellen und Schnittlauch-Kartoffelstampf
. 25 Min. weich garen. ca. 3 Min. anbraten.
Gebackene Süßkartoffeln mit scharfem Pak Choi und Röstzwiebeln
Ingwer darin ca. 1 Min. braten. Pak Choi dazugeben und auf niedriger Stufe für ca.
Sri-Lanka-Curry mit Reis und Kokos-Sambol
Zugedeckt ca. 30 Min. bei kleiner Stufe köcheln. aufkochen und zugedeckt ca. 10 Min. garen.
Veganer Räubertopf mit Champignons und veganen Mini-Frikadellen
Zwiebel, Paprika und Champignons darin ca. 4 Min. anbraten Mit gehackten Tomaten und Gemüsebrühe ablöschen.
Vegane Frikadellen auf Süßkartoffel-Mash und gebratenen Erbsen
In einem Topf in wenig Salzwasser ca. 15 Min. sehr Vegane Mini-Frikadellen und Erbsen ca. 3 Min. anbraten
Orangen-Hähnchen vom Filet mit Pak Choi und Jasmin-Reis
. 15 Min. garen. Choi darin ca. 2 Min. ohne Fett anbraten.
Rotes Thai-Curry mit Ingwer, Chili, Koriander und Jasminreis
In einem Topf den Reis mit ca. 700 ml Salzwasser zum Restliches Gemüse zugeben und weitere ca. 3 Min. anbraten
Vegetarisches Nasi Goreng mit Asiacrêpes und Röstzwiebel-Erdnuss-Crunch
bringen und auf mittlerer Stufe ca. 12 Min. köcheln . 6–7 Min. garen.
Kokos-Limetten-Hähnchen mit gebratenem Pak Choi und Langkornreis
. 15–20 Min. garen. . 12–15 Min. garen.
Saftiges Gulasch von der Pute mit Apfel-Rotkohl und Mini-Klößen
für ca. 5 Min. anbraten. 6–7 Min. garen.
Kasseler mit Choucroute elsässischem Rahmsauerkraut, Trauben und Mini-Klößen
ca. 2–3 Min. farblos anschwitzen. . 12 Min. gar ziehen lassen.
Ofen Süßkartoffel mit Salat und Ras el Hanout Dip
Im Ofen ca. 25 Min. backen, bis sie weich sind. ca. 3 Min. fettfrei rösten.
Tofu Stir Fry mit Pak Choi, Brokkoli und Karotte
ca. 1 Min. anschwitzen. Tofu, Pak Choi, Brokkoli und Karotte zugeben und ca
Rotes Hähnchen-Thai-Curry mit Kokosnussmilch, Basmatireis und gerösteten Cashewkernen
Stückige Tomaten und ca. 100 ml Wasser dazugeben, untermischen . 12 Min. garen.
Weißer Spargel mit Semmelbröseln, Mini-Ofenkartoffeln und Schnittlauch-Crème-fraîche
. 12–15 Min. gar ziehen lassen. mit einer Prise Salz unter Schwenken ca. 2–3 Min.