Mango-Smoothie-Bowl
Mangos schälen und Fruchtfleisch vom Kern schneiden Fruchtfleisch würfeln, dabei etwa 1 Handvoll Mango
Kokos-Milchreis mit Mango
Mangos waschen, schälen, Fruchtfleisch vom Kern lösen In den Mixbehälter 50 g Mango und 2 EL Limettensaft
Putencurry mit Mango und Reis
Chili zufügen und mit wenig Salz würzen. Mango waschen, schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden
Mango-Macadamia-Dip
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden. 1 Mit Curry, Sojasauce, Honig Salz und Pfeffer würzen
Mango-Kichererbsen-Curry
waschen, ca. 1 TL Schale fein abreiben, halbieren und Saft Curry mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken
Mango-Limetten-Limes
Limetten halbieren und Saft auspressen. 125 ml Saft Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden und
Mango-Ingwer-Drink
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden und In einem hohen Gefäß Orangensaft mit Mango, Birne und
Mango-Buttermilch-Eis
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden und Mango-Buttermilch-Masse in einer flachen Metallschüssel
Mango-Minz-Drink
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden und Zitrone halbieren und Saft auspressen.
Mango-Ananas-Smoothie
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden und In einem hohen Gefäß Sojadrink mit Ananas und Mango
Pfannkuchen mit Mango-Joghurt
In einer Schüssel Eier verquirlen, Mehl und Salz zugeben Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern entfernen und
Zucchinisalat mit Mango und Karotten
Limette waschen, halbieren und Saft auspressen. und mit Limettensaft und Salz abschmecken.
Fischcurry mit Mango und Koriander
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden und Limette halbieren und Saft auspressen.
Hähnchen in Marinade aus Kaffee und Chili an gemischtem Salat mit Gurken und Avocado
Avocado halbieren, Kern entfernen, Fruchtfleisch mithilfe Frühlingszwiebeln, Gurken, Salat, Avocado und Kräuter
Pilzschmarrn mit Schnittlauch- Creme Fraîche , und gemischten Salat
Alles zu einen glatten Teig verrühren. 4 Eiweiß mir Salz Creme Fraîche mit Einen Spritzer Zitronensaft mit Salz
Thai Curry Hähnchen Schenkel mit gemischten Salat
Und Sauce in einen großen Bräter geben ,Hähnchen salzen anbraten, Hähnchen aus der Soße nehmen im Ofen warm halten
Spaghetti mit Thunfisch-Soße dazu Kopfsalat und Schnibbelbohnen-Salat
Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.
Rosenkohl-Apfel-Salat mit geröstetem Sesam und Schwarzkümmelsamen
Schwarzkümmelsamen und den gerösteten Sesam über den Salat
Mini-Weizen-Blinis mit Lachs-Avocado-Salsa
Lachs zur Avocado geben und mit Salz und Pfeffer abschmecken Lachs-Avocado-Salsa auf Weizen-Mini-Blinis geben und
Möhren-Couscous-Frikadellen mit Avocado-Gurken-Salsa
Gurken-Avocado-Salsa mit 1–2 TL Zitronensaft, Salz, Möhren-Couscous-Frikadellen und Avocado-Gurken-Salsa