Pak Choi Gemüsepfanne mit Reis
kleinschneiden...das in Streifen geschnittete Grün vom Pak Sojasosse hinzufügen...gut verrühren und dann das Pak
Manti als Rose bzw Schnecke
nach Wasser zugeben bis ein geschmeidiger aber etwas harter Teig in 4 teile schneiden und sehr dünn ausrollen ca
„Low Carb Quiche” vom Blech
Die Zutaten kurz zusammenkneten. Mit halbierten Kirschtomaten und zum Schluss mit Chorizo (oder Schinken
Heute mal Apfelballen gebacken im Backofen
Anschließend ausrollen auf ca. 30x55cm 4 Äpfel schälen Anschließend zu einer Rolle formen und ca 2cm dicke
Low Carb Käsekuchen mit Kokos und Himbeeren
Den Frischkäse, das Mark, das Ei und das restliche In vier Stücke geteilt, hätte jedes Stück ca. 230 kcal
Zarte Rinderrouladen
leicht karamellisieren lassen, das Kraut zugeben und darin Rouladen darin rundherum anbraten, herausnehmen und
Energy Balls
Für die Energy Balls mit Pflaume die Mandeln und die Pflaume im Mixer zerhacken bis eine klebrige Masse
Dutch Baby
Währenddessen den Ofen auf 220°C Ober-Unterhitze vorheizen Wenn das Dutch Baby fertig ist, die Sahnesoße darauf
BBQ-Soße
Eine gusseiserne Pfanne auf den Grill stellen. Den Bacon und die Zwiebeln in kleine Würfel schneiden
Mac & Cheese
Die Maccaroni für 5 Minuten in Salzwasser kochen (bzw Mac & Cheese für 20 Minuten backen und abschließend
BBQ-Steak
auf hoher Stufe erhitzen und Zwiebeln mit Knoblauch ca Zugedeckt ca. 2 Stunden oder über Nacht marinieren
Waffel-BLT
Für den Waffelteig die Butter mit dem Handrührgerät (Schneebesen) weiß schlagen. Das Ei, den Zucker
Baba Ganoush
Backofen auf 200 Grad Ober-/Unterhitze (Umluft 180 Zitrone halbieren und ca. 2 EL Saft auspressen.
Bánh mì
- und Weizenmehl mit der Hand unterkneten und für ca Nach der Gehzeit auf einem Blech im Ofen für ca. 30
Klare Blumenkohlsuppe
Es sollen ca. 350 g ergeben. Die Karotte und den Knollensellerie schälen und in ca
Som Tam
Papaya und Karotten in feine Stifte schneiden. Prinzessbohnen waschen, Enden abschneiden, kurz in Salzwasser
Bami Goreng
Pak Choi waschen, die Blätter trocken tupfen und in Bami Goreng mit gerösteten Erdnüssen toppen und servieren
Warmer Quinoasalat
Quinoa in ein Sieb geben und mehrfach mit klarem Wasser Die Rote Bete schälen und in ca. ½ cm große Würfel