Pak Choi Gemüsepfanne mit Reis
kleinschneiden...das in Streifen geschnittete Grün vom Pak Sojasosse hinzufügen...gut verrühren und dann das Pak
Manti als Rose bzw Schnecke
nach Wasser zugeben bis ein geschmeidiger aber etwas harter Teig in 4 teile schneiden und sehr dünn ausrollen ca
„Low Carb Quiche” vom Blech
Die Zutaten kurz zusammenkneten. Mit halbierten Kirschtomaten und zum Schluss mit Chorizo (oder Schinken
Heute mal Apfelballen gebacken im Backofen
Anschließend ausrollen auf ca. 30x55cm 4 Äpfel schälen Anschließend zu einer Rolle formen und ca 2cm dicke
Low Carb Käsekuchen mit Kokos und Himbeeren
Den Frischkäse, das Mark, das Ei und das restliche In vier Stücke geteilt, hätte jedes Stück ca. 230 kcal
Bami Goreng
Pak Choi waschen, die Blätter trocken tupfen und in Bami Goreng mit gerösteten Erdnüssen toppen und servieren
Warmer Quinoasalat
Quinoa in ein Sieb geben und mehrfach mit klarem Wasser Die Rote Bete schälen und in ca. ½ cm große Würfel
Moink Balls
zugeben und die BBQ-Soße ca. 5 Minuten leicht köcheln Moink Balls in die selbstgemachte BBQ-Soße tunken und
Mac & Cheese
Die Maccaroni für 5 Minuten in Salzwasser kochen (bzw Mac & Cheese für 20 Minuten backen und abschließend
Zarte Rinderrouladen
leicht karamellisieren lassen, das Kraut zugeben und darin Rouladen darin rundherum anbraten, herausnehmen und
Waffel-BLT
Für den Waffelteig die Butter mit dem Handrührgerät (Schneebesen) weiß schlagen. Das Ei, den Zucker
Baba Ganoush
Backofen auf 200 Grad Ober-/Unterhitze (Umluft 180 Zitrone halbieren und ca. 2 EL Saft auspressen.
Bánh mì
- und Weizenmehl mit der Hand unterkneten und für ca Nach der Gehzeit auf einem Blech im Ofen für ca. 30
Dutch Baby
Währenddessen den Ofen auf 220°C Ober-Unterhitze vorheizen Wenn das Dutch Baby fertig ist, die Sahnesoße darauf
BBQ-Soße
Eine gusseiserne Pfanne auf den Grill stellen. Den Bacon und die Zwiebeln in kleine Würfel schneiden
Energy Balls
Für die Energy Balls mit Pflaume die Mandeln und die Pflaume im Mixer zerhacken bis eine klebrige Masse
Bacon-Jam
, erhitzen und die Schalotten sowie den Knoblauch darin Hitze wieder auf kleine Flamme reduzieren.
Strammer Max
mittlerer Stufe erhitzen und Brot von beiden Seite ca Brot aus der Pfanne nehmen und Schinken beidseitig ca
Klare Blumenkohlsuppe
Es sollen ca. 350 g ergeben. Die Karotte und den Knollensellerie schälen und in ca
Som Tam
Papaya und Karotten in feine Stifte schneiden. Prinzessbohnen waschen, Enden abschneiden, kurz in Salzwasser