Tortelloni-Broccoli-Gratin
Broccoli in Röschen teilen und gründlich waschen. Tortelloni und Broccoli in eine Auflaufform geben,
Putenpfanne mit Broccoli und Karotten
Brokkoli und Karotten waschen, Karotten schälen, Enden In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen.
Bunter Buddha Bowl Salat mit Avocado und Sonnenblumenkernen
Granatapfel halbieren bzw. vorsichtig aufbrechen und
Vegane Cheesecake-Bowl mit Mandarine, Heidelbeeren und Cookies
Cheesecake-Bowls vorsichtig aus dem Ofen nehmen, etwas Tipp: Die Bowl lässt sich hervorragend mit allerlei
Tofu-Bowl mit Bohnen, Toskana-Gemüse und Hummus
In einer Pfanne 3 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen, Gemüse Rucola und Feldsalat auf Bowls verteilen, Toskana-Gemüse
Linsen-Bulgur-Salat mit Pak Choi und Brokkoli
Brokkoli waschen und in kleine Röschen zerteilen. Sesamsamen in einer beschichteten Pfanne ohne Zugabe von Öl
Spaghetti mit geröstetem Brokkoli an rotem Pesto mit Mandeln
Brokkoli waschen, abtropfen, Strunk entfernen und in Brokkoli anschließend mit einem Schaumlöffel entnehmen
Fusilli mit zweierlei vom Brokkoli und Mandel-Rosinen-Topping
In einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Inzwischen in der Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer Stufe
Makkaroni mit Pute in cremiger Brokkoli-Zwiebel-Sauce
Brokkoli waschen, Strunk abschneiden und den oberen In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Putenbrust
Saté-Spieße mit Jasmin-Reis und Mandel-Brokkoli
In einer Schüssel Erdnussbutter mit 2 EL Öl, Salz, Indes Brokkoli in ein Sieb abgießen.
Schweinefilet im Speckmantel mit Karotten-Ingwer-Creme & Brokkoli
Brokkoli waschen und in kleine Röschen brechen. In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Brokkoli-Ingwer-Curry mit Kartoffeln und Busch-Bohnen
In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe Brokkoli waschen und die Röschen vom Stiel schneiden
Alkoholfreie Erdbeer-Mandel-Bowle
feines Sieb streichen und mit Erdbeeren in einem Bowlen-Gefäß Zum Wohl!
Roasted Chicken mit warmem Kartoffel-Brokkoli-Salat und Pestodressing
In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen. Hähnchenbrust salzen und im Öl rundherum ca. 2 Min.
Brokkoli-Paprika-Stir-Fry an Reis mit Cashewkernen und Basilikum
In einer Pfanne (oder Wok, wenn vorhanden) 3 EL Öl Kochtechnik, bei der verschiedene Zutaten in heißem Öl
Tofu Stir Fry mit Pak Choi, Brokkoli und Karotte
Brokkoli waschen, Strunk entfernen und kleine Röschen In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen, Knoblauch
Veggie-Gyros-Bowl mit Pilzen, Reis, Zaziki und Balkan-Salsa
In einer Schüssel 2 EL Essig, 5 EL Öl, 1 EL Wasser, und Zaziki auf dem Reis anrichten und Veggie-Gyros-Bowl
Energy Balls
Für die Energy Balls mit Pflaume die Mandeln und die Anschließend mit dem Quinoa toppen.
Bacon Bomb
Alles fest zusammenrollen damit die Bacon Bomb auf Aluschale umgedreht auf den Grill legen und die Bacon Bomb
Kohl-Wedges
Kohl in Achtel schneiden, holzige Strunkenden entfernen Brühe ggf. anrühren und über den Kohl gießen.
Moink Balls
Aus der Hackmasse 20 gleich große Bälle formen. Jeden Moink Ball mit zwei Scheiben Bacon umwickeln
Bacon Bomb
Bacon Bomb in eine Auflaufform setzen und auf dem Grill Bacon Bomb auf den Grillrost legen und von jeder Seite