Pasta Bowl
In der Pfanne erneut 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher ein Sieb abgießen, abtropfen und in die Mitte einer Bowl
Breakfast Bowl
Für die Bowl den Blumenkohl in einzelne Röschen trennen Das Dressing auf der Bowl verteilen.
Vegane Bowl
Quinoa nach Packungsanleitung in ausreichend leicht Alle vorbereiteten Zutaten in einer Bowl anrichten
Papaya Bowl
Die Papayas halbieren und mit einem Esslöffel entkernen. Anschließend den Smoothie zubereiten: 3,5 Bananen
Lachs Bowl
In einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Reis in die Mitte der Bowls geben und Gemüse und Ei
Haferflocken-Bowl
Bananen schälen und leicht schräg in Scheiben schneiden. Himbeeren und Heidelbeeren waschen und abtropfen
Bowl mit Zwiebelringen
Zwiebeln in die Mitte der Bowls geben und Gemüse, Salat Bowl mit Zwiebelringen und Crème fraîche servieren.
Rosenkohl-Couscous mit Granatapfelkernen
Den Rosenkohl putzen, in kochendem Salzwasser ca. 10 Rosenkohl-Couscous mit Granatapfelkernen anrichten.
Rosenkohl-Kartoffel-Auflauf
Rosenkohl waschen, ggf. äußere Blätter entfernen und Rosenkohl zugeben und ca. 4 Min. mitgaren.
Selleriepüree mit gebratenem Rosenkohl
Rosenkohl je nach Größe halbieren. Mit gebratenem Rosenkohl und Speck servieren.
Rosenkohl aus dem Backofen mit Süßkartoffeln
Rosenkohl halbieren. Rosenkohl auf einem weiteren Backblech mit 2 EL Öl,
Hähnchen und Rosenkohl in Orangensahne
Rosenkohl waschen, braune Stellen entfernen und Köpfe Zwiebeln und Rosenkohl im Bratfett ca. 3 Min. anbraten
Vegetarischer Rosenkohl-Auflauf
In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen.
Rosenkohl-Apfel-Salat mit geröstetem Sesam und Schwarzkümmelsamen
Alles gut miteinander verrühren und über den lauwarme Rosenkohl
Quinoa-Chia-Trifle
Quinoa in ein feines Sieb geben, gründlich waschen Das Frühstück wie folgt schichten: Quinoa-Aprikosen-Creme
Pancakes mit Quinoa-Pops
Für den Teig Weizenvollkornmehl, gepuffter Quinoa, Milch und Mineralwasser zu einem Teig verrühren Etwas Öl
Quinoa-Falafel-Pfanne
Quinoa in ein Sieb geben und mit kaltem Wasser abspülen Gegrilltes Gemüse, Quinoa, Walnusskerne und Falafel
Quinoa-Wassermelonen-Salat
Quinoa in ein Sieb geben und unter kaltem Wasser abspülen Sonst schmeckt der Quinoa nach dem Kochen bitter.
Süßkartoffel-Quinoa-Salat
Quinoa in ein Sieb geben und unter fließendem kalten und in einer beschichteten Pfanne ohne Zugabe von Öl
Veganer Quinoa-Salat
Quinoa in ein Sieb geben und mit kaltem Wasser abspülen Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, die veganen
Quinoa-Salat mit Früchten
Quinoa in Gemüsebrühe 20 Minuten garen. Zwiebeln fein würfen, Pastinake grob raspeln und mit der Quinoa
Schichtsalat mit Quinoa und Granatapfel
Quinoa in ein feines Sieb geben, unter fließendem Pinienkerne in einer beschichteten Pfanne ohne Zugabe von Öl