Papaya Bowl
Die Papayas halbieren und mit einem Esslöffel entkernen. Anschließend den Smoothie zubereiten: 3,5 Bananen
Herbstliche Bowl
Röschen in einer Schüssel mit 2 EL Öl und Salz marinieren In einer Schüssel 2 EL Öl und Orangensaft verrühren
Porridge-Bowl
Im Mixbehälter Mandeln mit eingesetztem Messbecher 3 Sek./Stufe 6 zerkleinern, anschließend umfüllen
Pasta Bowl
In der Pfanne erneut 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher ein Sieb abgießen, abtropfen und in die Mitte einer Bowl
Burrata-Bowl
Tomaten waschen und halbieren. Pflaumen waschen, entsteinen und je nach Größe halbieren oder vierteln
Bowl mit Zwiebelringen
Zwiebeln in die Mitte der Bowls geben und Gemüse, Salat Bowl mit Zwiebelringen und Crème fraîche servieren.
Lachs Bowl
In einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Reis in die Mitte der Bowls geben und Gemüse und Ei
Haferflocken-Bowl
Bananen schälen und leicht schräg in Scheiben schneiden. Himbeeren und Heidelbeeren waschen und abtropfen
Rosenkohl-Couscous mit Granatapfelkernen
Den Rosenkohl putzen, in kochendem Salzwasser ca. 10 Rosenkohl-Couscous mit Granatapfelkernen anrichten.
Hähnchen und Rosenkohl in Orangensahne
Rosenkohl waschen, braune Stellen entfernen und Köpfe Zwiebeln und Rosenkohl im Bratfett ca. 3 Min. anbraten
Selleriepüree mit gebratenem Rosenkohl
Rosenkohl je nach Größe halbieren. Mit gebratenem Rosenkohl und Speck servieren.
Rosenkohl aus dem Backofen mit Süßkartoffeln
Rosenkohl halbieren. Rosenkohl auf einem weiteren Backblech mit 2 EL Öl,
Rosenkohl-Kartoffel-Auflauf
Rosenkohl waschen, ggf. äußere Blätter entfernen und Rosenkohl zugeben und ca. 4 Min. mitgaren.
Vegetarischer Rosenkohl-Auflauf
In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen.
Rosenkohl-Apfel-Salat mit geröstetem Sesam und Schwarzkümmelsamen
Alles gut miteinander verrühren und über den lauwarme Rosenkohl
Quinoa-Chia-Trifle
Quinoa in ein feines Sieb geben, gründlich waschen Das Frühstück wie folgt schichten: Quinoa-Aprikosen-Creme
Quinoa-Falafel-Pfanne
Quinoa in ein Sieb geben und mit kaltem Wasser abspülen Gegrilltes Gemüse, Quinoa, Walnusskerne und Falafel
Quinoa mit Apfel und Nüssen
Quinoa in einem Sieb waschen. In einem Topf Quinoa mit ca. 900 ml Salzwasser uafkochen
Quinoa-Bratling mit Hummus
Quinoa in einem Sieb mit lauwarmem Wasser gründlich In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
Quinoa-Wassermelonen-Salat
Quinoa in ein Sieb geben und unter kaltem Wasser abspülen Sonst schmeckt der Quinoa nach dem Kochen bitter.
Quinoa-Salat mit Früchten
Quinoa in Gemüsebrühe 20 Minuten garen. Zwiebeln fein würfen, Pastinake grob raspeln und mit der Quinoa
Pancakes mit Quinoa-Pops
Für den Teig Weizenvollkornmehl, gepuffter Quinoa, Milch und Mineralwasser zu einem Teig verrühren Etwas Öl
Veganer Quinoa-Salat
Quinoa in ein Sieb geben und mit kaltem Wasser abspülen Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, die veganen