Ofen Süßkartoffel mit Salat und Ras el Hanout Dip
Inzwischen in einer Schüssel Sojaghurt mit Ras el Hanout Gebackene Süßkartoffel und Salat mit Ras-el-Hanout-Dip
Erdnuss-Schnitzel mit Basmati-Reis an Karotten mit Petersilie und Honig
Teller Eier verquirlen. Schnitzel zuerst im Mehl wälzen, dann durch das Ei
Rote Bete-Hummus mit Fladenbrot und Paprika-Auberginen-Dip
Inzwischen für den Rote-Bete-Hummus Kichererbsen in Rote-Bete-Saft auffangen und Rote Bete grob würfeln
Chili sin Carne mit Cashew-Reis und Joghurt-Dip
Inzwischen in einem Topf Reis in 700 ml Salzwasser Cashewkerne grob hacken und unter den Reis mischen.
Marinierter Lachs mit Teriyakisoße zu Gemüse aus dem Wok und Jasmin-Reis
Knoblauch, Zitronenschale und -saft, Sojasauce und 3 EL Inzwischen in einem Topf Reis mit 700 ml Salzwasser
Gefüllte Paprika an orientalischem Reis mit Apfel-Tomaten-Chutney
In einer Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und zugedeckt ca. 15 Min. garen, bis der Reis die
Königsberger Klopse mit Rote-Bete-Salat und Petersilien-Kartoffeln
In einem Sieb Rote Bete abtropfen. In einer Schüssel 3 EL Öl und 2 EL Essig mit Salz und
Grüner Reis mit Süßkartoffel aus dem Ofen und Pesto von Kräuter und Erdnuss
In einem Topf den Reis mit ca. 700 ml Salzwasser zum Reis und 2 EL Butter dazugeben, gut vermengen und Hitze
Veggie-Gyros-Bowl mit Pilzen, Reis, Zaziki und Balkan-Salsa
In einer Schüssel 2 EL Essig, 5 EL Öl, 1 EL Wasser, Reis auf Schüsseln verteilen.
Zitroniges Hähnchen mit Fusilli-Nudeln und rot-gelbem Gemüse vom Paprika
In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen niedrige Stufe reduzieren und Zitronenscheiben, 1 EL
Gratinierte Pilze mit Schinken-Nuss-Masse auf Rote Bete Salat
Eier trennen. Rote Bete damit mischen.
Cremiger Hack-Lauch-Topf mit Petersilien-Butter-Reis und Sonnenblumenkernen
In einem Topf 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Im gleichen Topf den Reis mit ca. 700 ml Salzwasser
Rotes Hähnchen-Thai-Curry mit Kokosnussmilch, Basmatireis und gerösteten Cashewkernen
In einer Schüssel 1 EL Joghurt, gehackten Ingwer, ca Mit einer Gabel Reis auflockern und 1 EL Butter dazugeben
Puten-Saté-Spieße mit Kokos-Reis und Erdnuss-Gurken-Salat
Korianders mit Erdnussbutter, 1 TL Limettensaft und 3 EL In einer Schüssel 1 EL Limettensaft, 1 EL Sojasauce
Veganer New York Style Frischcreme-Kuchen mit Beeren und Vanilleeis
mit Backpapier auskleiden und Seitenränder mit 2 EL Sojaghurt, Zucker, Vanillepuddingpulver, 1 EL Zitronensaft
Puten-Steak mit gebröselter Knoblauch-Kruste an Tomaten-Bohnen-Ragout auf Reis
Für die Kruste in einer Schüssel weiche 4 EL Butter Im gesäuberten Topf den Reis mit 600 ml Salzwasser
Vegane Königsberger Klopse in sämiger Zitronen-Kapernsauce, Petersilienkartoffelpüree und Roter Bete
Speisestärke, Piment, Muskatnuss, Kapern, Sojasuce, 1 EL Stufe schmelzen, Mehl unter Rühren hinzugeben.
Persisch gewürzter One-Pot-Reis mit Spinat, Karotte, Dattel und Haselnuss
el Hanout darin ca. 2 Min. anschwitzen. Reis mit Salz, Pfeffer, 2 EL Zitronensaft und 1 EL
Frikadellen nach Thai mit Sesam-Süßkartoffeln, Erdnuss-Reis und minzigem Gurken-Salat
und in einer Auflaufform mit 3–4 Prisen Salz und 2 EL Die Schüssel säubern und darin 4 EL Limettensaft, 2
Vegane BBQ-Pizza mit Räuchertofu, Hack, roten Zwiebeln und BBQ-Sauce
In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Dabei einen ca. 1 cm breiten Rand frei lassen.
Chili-Basilikum-Hähnchen mit Busch-Bohnen, Jasmin-Reis und Erdnuss-Crunch
Topf säubern und anschließend den Reis darin mit 700 In einer Schüssel 1 EL Öl mit Chili verrühren.
Asiatische-Steak-Streifen vom Schwein mit Honig-Karotten und Erdnuss-Kokos-Reis
In einem Topf Reis mit 300 ml Salzwasser und Kokosmilch In einem weiteren Topf 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher
Maultaschen-Bowl mit Erbsen, Rote-Bete-Spinatsalat, Karotte und Kräuter-Dip
Rote Bete in ein Sieb abgießen. In einer Schüssel 2 EL Öl, Essig und 4 EL Rote-Bete-Saft
Ras-el-Hanout-Karotten mit Erdnuss-Sesam-Hummus und Kräutersalat in Pitataschen
oder vierteln und in einer Schüssel mit Ras el Hanout In einer Schüssel aus 2 EL Olivenöl, 2 EL Zitronensaft