Chili con Carne
zum Bratensatz geben und darin vorbereitetes Gemüse und auf niedriger bis mittlerer Stufe ca. 20 Min. köcheln
Tom-Yum-Suppe
Hühnerbrühe in einem Topf zum Kochen bringen. abzupfen und kurz vor dem Servieren in die Suppe geben
Low-Carb-Cheesecake
Für den Boden Cashewkerne in einem Küchenprozessor Masse auf den Nuss-Kokos-Boden geben.
Low-Carb-Burger
Unter die Eigelb-Frischkäse-Creme heben. Eigelb-Frischkäse-Masse unter den Eischnee heben.
Fischfilet asiatischer Art
Sake-Sojamischung zum Kochen bringen und das Gemüse Die Filetabschnitte bei mittlerer Hitze in Öl von jeder
Post-Workout-Shake
Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren. Übrigens: Der leckere Post-Workout-Shake zählt aufgrund
Rösti-Schnitzel mit Lauch
reiben, auf ein mit Küchenpapier bedecktes Backblech geben Fertige Rösti auf ein Backblech geben.
Low-Carb-Brownies
Kidneybohnen in eine hohe Schüssel geben. Kuchen mit Backkakao bestäuben in Rechtecke schneiden
Low-Carb-Toasties
Teigkugeln auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen Rost abkühlen lassen.
Low-Carb-Wraps
Jeweils eine Schöpfkelle mit Teig in die Pfanne geben Rucola, Tomaten, Frühlingszwiebeln und Mozzarella belegen
Low-Carb-Pancakes
Jeweils eine Schöpfkelle mit Teig in die Pfanne geben Low Carb Pancakes mit frischem Beerenobst und geraspelter
Apfelkuchen Elsässer Art
Mürbeteig herstellen und 1 Stunde im Kühlschrank ruhen Den Kuchen etwas auskühlen lassen und noch lauwarm
Kokoshähnchen mit Wok-Gemüse
mittlerer Hitze köcheln lassen. Kokosraspeln auf einen Teller geben.
Low-Carb-Apfelkuchen
Den Boden einer Springform mit Backpapier auskleiden vor Ende der Garzeit die Mandelblättchen auf dem Kuchen
Low-Carb-Cookies
Gemahlene Mandeln und Backpulver in eine Schüssel geben Cookies mitsamt des Backpapiers auf ein Backblech setzen
Rinderbraten mediterrane Art
und kurz ruhen lassen. Kräuter zufügen, abschmecken und 5 Minuten köcheln
