Pita mit Gyrosfleisch, Ofengemüse und Honig-Senf-Dip
Öl, Salz und Pfeffer vermengen. In einer Schüssel Fleisch mit 2 EL Öl, Salz und Gyrosgewürz
Gebackene Süßkartoffeln mit scharfem Pak Choi und Röstzwiebeln
Auf einem Backblech mit 2 EL Öl vermengen, mit Salz Pfanne auswischen und erneut mit 1 EL Öl auf hoher
Zucchini-Quinoa-Bratlinge mit Gurken-Joghurt-Dip
Zucchini salzen, in einem Sieb gut abtropfen lassen In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Bratlinge
Knusprig gebratene Lachsforelle mit Kartoffelstampf und Dill-Gurkensalat
Währenddessen in einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen dieser kleine Blasen schlägt, ist das Öl heiß genug
Steaks vom Schweinenacken mit Mais-Salat und Tomaten-Dressing
In einer Schüssel passierte Tomaten mit 2 EL Öl, Essig Guten Appetit!
Veganer Gurken-Spargel-Salat mit Paprika und Dill
Gurke waschen, Enden entfernen und in ca. 2 cm große Guten Appetit!
Köfte mit Tomaten-Couscous und würzigem Joghurt-Dip
Minze und Petersilie waschen, trocken schütteln, Blätter . 1/3 des Knoblauchs, Ras el Hanout und Salz und Pfeffer
Ingwer-Zitrone- und Schoko-Tonka-Energy-Balls
Schneide den Ingwer in grobe Stücke und gib ihn gemeinsam Knete sie gut durch und forme etwa 20 Kugeln daraus
Scharfes Schweinefilet mit Ananas-Wok-Gemüse und Reis
In einer Pfanne oder einem Wok Marinaden-Öl aus der Filet im heißen Öl ca. 3 Min. braten und aus der Pfanne
Limetten-Hähnchen mit Patatas Bravas und Mojo Rojo
Mit Bratkartoffelgewürz, Salz und 2 EL Öl vermischen In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
Rib-Eye-Steak mit jungem Spinat und Buchteln
In einer Schüssel die Gemüsewürfel mit 1 EL Öl, Salz In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Veganer Rösti-Burger mit Apfel-Sauerkraut und Senfcreme
In einem Topf 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und In einer Pfanne 4 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
Himbeer-Sahne-Joghurt mit rosa Baiser-Tupfen
Minze zugeben und Himbeer-Sahne-Joghurt auf Schälchen Mit rosa Baisertupfen servieren. Guten Appetit!
Chili con Kürbis mit selbstgemachten Tortilla-Chips
In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe mit 1 EL Limettensaft, 2 EL Öl und Salz verrühren.
Tacos mit Jerk-Rub-Hähnchen und Ananas-Salsa
In einer großen Schüssel Jerk Rub und 2 EL Öl mischen In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Würziges Chili con Carne mit Oreganoschmand und Basmatireis
In einem großen Topf 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Hackfleisch mit 1 Prise Salz im heißen Öl ca.
Rib-Eye-Steak mit Süßkartoffeln und Cola-Schalotten
Steaks mit etwas Öl bestreichen. Rib-Eye-Steak von jeder Seite ca. 4 Min. grillen.
Veganer Flammkuchen nach Elsässer Art mit Vemondo Reibegenuss
In einer Schüssel Mehl, Wasser, Salz und 3 EL Öl zu Guten Appetit!
Papas Arrugadas – Kanarische Salzkartoffeln mit Mojo Rojo
Mojo Rojo mit Salz abschmecken. Guten Appetit!
Low-Carb-Zucchini-Puffer mit Räucherlachs und Salat
Guten Appetit! Backen im Ofen benötigst du für die Puffer nicht viel Öl
Low-Carb-Zucchini-Nudeln alla Puttanesca
Eine Pfanne auf mittlerer Stufe mit 4 EL Öl erhitzen Guten Appetit!
Orangen-Hähnchen vom Filet mit Pak Choi und Jasmin-Reis
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und In einer Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen