Papas Arrugadas – Kanarische Salzkartoffeln mit Mojo Rojo
Mojo Rojo mit Salz abschmecken. Guten Appetit!
Low-Carb-Zucchini-Puffer mit Räucherlachs und Salat
Guten Appetit! Backen im Ofen benötigst du für die Puffer nicht viel Öl
Low-Carb-Zucchini-Nudeln alla Puttanesca
Eine Pfanne auf mittlerer Stufe mit 4 EL Öl erhitzen Guten Appetit!
Orangen-Hähnchen vom Filet mit Pak Choi und Jasmin-Reis
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und In einer Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
Kokos-Limetten-Hähnchen mit gebratenem Pak Choi und Langkornreis
Öl einpinseln. In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Strammer Max auf Leberkäse mit Röstkartoffeln an Zwiebel-Gurken-Relish
Diese in einer Schüssel mit 2 EL Öl, Salz und Pfeffer Gurkenwasser und 1 EL Öl vermischen und mit Salz und
Bratwurst-Gemüse-Pfanne mit Kartoffelwedges und Senf-Schnittlauch-Dip
In einer Schüssel Kartoffeln mit 2 EL Öl vermengen, In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Gefüllte Burritos mit Tomaten-Salsa und Bohnen-Mais-Gemüse
In einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Guten Appetit!
Pochierte Birne in Rotwein mit Schokoladeneis und karamellisierten Salz-Mandeln
Mandeln mit einem Messer grob hacken. Guten Appetit!
Gyros-Toastie-Burger mit Zatziki und Dill-Gurken-Salat
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen, Schnitzel Toastbrötchen mit ein paar Tropfen Öl betupfen und
Chili sin Carne mit Cashew-Reis und Joghurt-Dip
In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen, vorbereitetes In einer Pfanne 1 TL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
Knusprige Avocadofries mit Smashed Potatoes und Sweet-Chili-Dip
, Salz, Honig und Sesam samt Öl verquirlen. In der Pfanne 4 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen.
Nudeln mit geräuchertem Lachs in cremiger Fenchel-Sahnesoße mit Dill
In einem Topf ca. 4 l Salzwasser zugedeckt aufkochen Guten Appetit!
Vegetarische Zucchini-Karotten-Frikadellen mit Petersilien-Joghurt-Dip
In einer Pfanne ca. 2–3 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Guten Appetit!
Hähnchen-Paprika-Geschnetzeltes mit Erdnuss-Dill-Kritharaki und Romanasalat
In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. In einer Schüssel 3 EL Öl, 2 EL Essig, 2 EL Zucker
Tofu Stir Fry mit Pak Choi, Brokkoli und Karotte
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen, Knoblauch Guten Appetit! Tipp: Dazu passt Basmati-Reis.
Garnelen-Eintopf nach Südstaaten-Art als Southern Shrimp Gumbo
In einem Topf Öl auf mittlerer Stufe erhitzen. Guten Appetit!
Hähnchen karibische Art mit Minz-Kartoffelsalat an Mango-Salsa
, Pfeffer und Thymian mit 1 EL Öl mischen, das Fleisch Öl, 1 EL Limettensaft und der Hälfte der Minze mischen
Rib-Eye-Steak mit Rucola Salat und Parmesan Dressing
Anschließend unter ständigem Mixen langsam Öl einfließen Brote auf den Schnittflächen ca. 4–5 Min. goldbraun
Gebratenes Schweinefilet mit Papas arrugadas und milder Mojo rojo
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Öl fein pürieren.
Gefüllte Schnitzel Serrano-Art mit Pommes aus dem Ofen und Tomatensalat
Die Schnitzel mit der Füllung nach innen zusammenklappen In einer Pfanne Öl auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen
Marinierter Lachs mit Teriyakisoße zu Gemüse aus dem Wok und Jasmin-Reis
Öl verrühren. In einer Pfanne oder Wok 3 EL Öl (idealerweise Sesamöl
Schweine-Schnitzel mit Röstzwiebel-Kruste an glasierten Karotten mit Dill-Kartoffeln
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und In der Pfanne erneut 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen