Reis Bowl
Erdnussöl in einer Pfanne erhitzen, Ingwer, Knoblauch Erdnussöl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebeln darin
Wikingertopf mit Reis
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. Pfanne erneut mit 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
Kurkuma-Reis
Den Reis in einem Sieb kalt abspülen, bis das ablaufende Zwiebel schälen und fein hacken.
Zucchini Reis
Reis in Salzwasser nach Packungsanleitung kochen, Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, Fischstücke
Tomatensuppe mit Reis
Masse mit dem Spatel an der Innenwand des Mixbehälters Eine Pfanne fettfrei auf mittlerer bis hoher Stufe
Djuvec Reis
Zwiebel und Knoblauch halbieren, schälen und fein würfeln Tomatenmark, Paprikapulver und Reis zugeben und ca.
Gefüllte Paprika mit Paprika Tomaten Sauce und Reis
Hackfleisch mit den Gewürzen, Kräuter, Ei, Senf, 1
Überbackene Porreestangen mit Kochschinken umwickelt in Bechamelsosse mit Reis
Das weiße vom Porree in ungefähr so lange Stücke schneiden wie der Kochschinken breit ist, pro Person 3 Stangen
Spätzle-Pilz-Pfanne
bis vier Minuten unter ständigem Schwenken der Pfanne Spätzle-Pilz-Pfanne in die Auflaufform umfüllen.
Quinoa-Falafel-Pfanne
Schalotten schälen und fein würfeln. Pflanzenöl in einer Pfanne erhitzen, die Bällchen
Kartoffel-Stockfisch-Pfanne
Die Kartoffeln nach dem Abgießen einige Zeit abkühlen Die Petersilie waschen, trocknen und fein hacken.
Pilz-Gemüse-Pfanne
Spargel in drei Zentimeter lange schräge Abschnitte Die Hälfte des Rapsöls in einer großen Pfanne erhitzen
Gemüse-Ebly-Pfanne
Olivenöl in einer großen, beschichteten Pfanne erhitzen Ebly-Gemüse-Pfanne mit Petersilie garnieren und servieren
Paprika-Hack-Pfanne
mit Knoblauch und Zwiebeln in einer beschichteten Pfanne Paprika-Hack-Pfanne mit Paprikapulver, Oregano und
Kartoffel-Fenchel-Pfanne
Den Lauch in feine Streifen schneiden. Das Johannisbrotkernmehl mit einem Sieb über die Pfanne
Kartoffel-Karotten-Pfanne
Zwiebeln halbieren, schälen und fein würfeln. In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen, Zwiebeln
Zucchini-Hackfleisch-Pfanne
Für die Zucchini-Hackfleisch-Pfanne den Reis nach Das Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen
Rotkohl-Quinoa-Pfanne
Zwiebeln in feine Streifen schneiden und zusammen mit etwas Rapsöl in einer Pfanne anschwitzen.
Pilz-Nudel-Pfanne
In einer Pfanne Olivenöl auf hoher Stufe erhitzen. Nudeln abgießen, abtropfen lassen und in der Pfanne
Kritharaki-Hackfleisch-Pfanne
Zitrone heiß waschen, ca. 1 TL Schale fein abreiben Kritharaki-Hackfleisch-Pfanne mit Cayennepfeffer und
Pfannen-Pizza Margarita
Pfannenpizza mit Tomatensauce und Mozzarella belegen, weitere ca. 2 Min. in der Pfanne backen.