Griechischer Rote Bete Salat
Stiele und Blätter in 3 cm lange Stücke schneiden, Zitronensaft in einer entsprechend großen Schüssel gut
Rote-Linsen-Pasta-Salat
Rote Linse-Pasta nach Packungsanleitung garkochen, Rote Linse-Pasta mit Frühlingszwiebeln, Staudensellerie
Kirsch-Rote-Bete-Smoothie
für Schoko-Cupcakes mit roter Bete und den tollen Rote Bete-Kuchen mit Schokolade. !
Chili-con-Carne-Auflauf
Nudeln in einem Topf mit ausreichend Salzwasser ca Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, Zwiebeln
Rote-Bete-Gnocchi mit Garnelen
und auf einer bemehlten Arbeitsfläche zu einer 2 cm Die Teigrolle mit einem Messer im Abstand von 1 cm
Vegane Tofu-Gemüse-Spieße
Frühlingszwiebeln putzen und in 3-4 cm lange Stücke Tofu etwa 2 cm groß würfeln. 2 EL Öl in einer Pfanne
Rote Bete-Meerrettich-Dip
Für den Rote Bete-Meerrettich-Dip die Rote Bete für etwa 30 Minuten in einem Topf mit ausreichend Wasser
Rote-Bete-Ziegenkäse-Tarte
, beides in 1–2 cm große Würfel schneiden, Ziegenkäserolle in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden, Sahne und restliche
Pasta mit gebratenem Tofu und Karotten
Tofu darin marinieren und beiseitestellen. Guten Appetit!
Low-Carb-Hühnchen-Tacos
Limette waschen, etwa 1 TL Schale fein abreiben, halbieren Guten Appetit!
Power Bowl mit Bulgur und Tofu
Brokkoli waschen und den Kopf in ca. 2 cm große Röschen Tofu in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden und mit Sojasauce
BBQ-Tofu-Spieße zum Grillen
Zuckerrübensirup, Salz, Pfeffer, Knoblauch- und Paprikapulver gut Guten Appetit!
Low-Carb-Hackfleischauflauf mit Blumenkohl
Blumenkohl waschen, äußere Blätter entfernen und in etwa 1 cm Guten Appetit!
Wraps mit knusprigem Tofu und Avocado
Salat in ca. 1 cm dicke Streifen schneiden, waschen Tofu in ca. 1 cm dicke Stifte schneiden.
Marinierte Garnelen mit Wok-Gemüse
Chinakohls entfernen und Chinakohl mit Strunk in ca. 1 cm Guten Appetit!
Erbsensuppe mit Minz-Tofu-Topping
Tofu trocken tupfen und in ca. 1 cm große Stücke würfeln Suppe fein pürieren.