Orientalisches Hähnchen mit Linsen und Röstkarotten
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Karotten, Hähnchen mit Linsen auf Tellern anrichten
Hähnchen-Spieße mit Curry-Gewürzmarinade
Hähnchen waschen und trocken tupfen. , Öl, Curry, Salz und Pfeffer marinieren und zum Durchziehen
Chili-Basilikum-Hähnchen mit Busch-Bohnen, Jasmin-Reis und Erdnuss-Crunch
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und In einer Schüssel 1 EL Öl mit Chili verrühren.
Orangen-Hähnchen vom Filet mit Pak Choi und Jasmin-Reis
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Orangen-Hähnchen und Pak Choi auf Tellern verteilen
Kokos-Limetten-Hähnchen mit gebratenem Pak Choi und Langkornreis
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Mit Hähnchen und Gemüse auf Tellern anrichten und servieren
Fusilli mit zweierlei vom Brokkoli und Mandel-Rosinen-Topping
Brokkolipesto ca. die Hälfte der Mandeln, Essig, saure Sahne und Olivenöl zum Brokkoli ins hohe Gefäß geben und
Makkaroni mit Pute in cremiger Brokkoli-Zwiebel-Sauce
Brokkoli waschen, Strunk abschneiden und den oberen In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Putenbrust
Saté-Spieße mit Jasmin-Reis und Mandel-Brokkoli
In einer Schüssel Erdnussbutter mit 2 EL Öl, Salz, Indes Brokkoli in ein Sieb abgießen.
Schweinefilet im Speckmantel mit Karotten-Ingwer-Creme & Brokkoli
Brokkoli waschen und in kleine Röschen brechen. In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Chili-con-Carne-Auflauf
Etwas Chili con Carne auf dem Boden einer großen Auflaufform Erneut Chili con Carne und Nudeln aufschichten und
Schnelles Chili con Carne
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Chili con Carne in Schüsseln anrichten und servieren
Rustikales Chili con Carne
Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Chili con Carne in Schälchen anrichten.
Klassisches Chili con Carne
In einem großen Topf 1 EL Öl erhitzen und Rinderhack Mit saurer Sahne servieren. Dazu schmeckt Brot.
Low-Carb-Brownies mit Bohnen
In den Mixbehälter Bohnen und Datteln geben und 20 Wenn noch etwas Teig am Holzspieß hängen bleibt, sind
Chili-con-Carne-Auflauf
In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und Zwiebel In einer Auflaufform die Hälfte vom Chili con Carne
Chili-con-Carne-Muffins
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Chili-con-Carne-Muffins vorsichtig aus dem Ofen nehmen
Wok-Gemüse mit gebratener Pute und Reis
In einer Pfanne oder einem Wok Öl auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen und Pute darin ca. 4 Min. anbraten
Schweinefilet und grüner Spargel aus dem Wok mit Reis
In einem Wok oder einer großen Pfanne 2 EL Öl auf hoher Im Wok erneut 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
New York Style Hot Dog
In einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und New York Style Hot Dog mit Zwiebelsauce und Senf getoppt
Rote Grütze
Aus eigenen Weintrauben und ein paar gekauften Erdbeeren. Von dem Wasser 2 El abnehmen und mit der Speisestärke
Wolken Suppe
Alle Zutaten für den verrühren. Milch mit dem Zucker aufkochen und dann nur leicht köcheln lassen. Den
Quarkölteig , fritierte Hasen Köpfe
Die trockene Zutaten mischen und alles mit den Händen
